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情緒和健康有什麼關係呢?中醫來告訴你:情緒過了「度」 就是病

先給大家說一個比較經典的典故吧!想必大家對《紅樓夢》一定都不陌生,而劇中有一人物,整天愁眉苦臉,唉聲嘆氣,哭哭啼啼,沒錯!那就是林黛玉。

從小體弱多病的她,就葯不離口,加之性格敏感又尖銳,因為跟賈寶玉愛情的不順利,情緒長期處於低落壓抑的狀態,才會在後期得知寶玉和寶釵成婚,病死在自己的閨房裡。

而林黛玉的死除了和她本身體弱多病有關,更重要的就是她的性格。

也有實踐和研究發現:

總是抑鬱的人,容易患上惡性腫瘤;

總是焦慮的人,容易患上各種腸胃病、婦科病;

總是發怒的人,容易患上肝膽系統疾病及冠心病、高血壓;

總是憂傷的人,容易患上肺病及各種皮膚病;

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WOW

各位朋友,現在你是不是不在小瞧我們的心理情緒了。你要知道,壞情緒就是病引子,是毒,會引起你身體內陰陽失衡,疾病的苗頭就會滋生出來。

但是人都有七情六慾,誰還沒有個開懷大笑或是嚎啕大哭的時候,我們不是神仙,情緒的波動都是在所難免,但是中醫講的是平衡,凡事要有個度,過度就是“病”了。

《黃帝內經》中也說到:“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎”,“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結”,每一種疾病癥狀,都指向了被你忽視的內在情緒。

所以說壞情緒就是病引子,而好情緒就是解藥。萬病都可以先從情緒入手,若是碰到那种放棄生活希望的人,我相信那種人給他開什麼葯也治不好他的病。

情緒是毒也可以是葯

所以我們應該讓它為我們服務,而不應該成為我們的主人。怎樣將負面情緒轉為健康向上的正能量呢?

旅行

當我們沉浸在某種情緒中時,我們很難發現外面的世界的美好,很難走出自己局限的空間里。這時我們選擇出去旅行,感受下大自然的美好,通過觀察身邊的事物,通過你的眼睛,看一些舒服的景與物,你的消極情緒也會通過注意力的轉移不斷削弱。

運動

通過運動,例如:慢跑、騎單車是對抗壞心情的有效方法,運動能夠使人變得更加樂觀開朗,在運動中能夠讓自己獲得一種釋放,即使你是一個不愛運動的人,適當而堅持的運動將會對你的身心產生潛移默化的影響,或許你沒怎麼發覺,但是你正在變得更加自信和強大。

養心小貼士

我們還是要保持一個良好的情緒,增強控制與調節情緒的能力,這樣才能更好的保證我們的身體健康,從而避免沒必要的疾病發生。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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