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另一半對你壽命的影響 比你爸媽還大

人們都認為長壽有家族遺傳傾向,而最新研究表明,遺傳對壽命的影響還不如伴侶。

2018年11月《遺傳學》雜誌發表了一項超大規模的有關壽命的研究。研究人員分析4億人的資料得出,基因對壽命的影響比重或許不足7%,而夫妻之間的壽命相關度更高。

這項研究發現:無血緣關係的夫妻間壽命的相關性,反而比與兄弟姐妹和父母更緊密。

此外,通過選擇與自己一樣的人結婚生子,他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給他們的孩子,但並不是通過遺傳的方式——而是父母的生活方式和生活態度,從而影響子女的壽命。

為什麼夫妻壽命相關度較高?

01“門當戶對”有科學依據

人們在選擇配偶時通常會選擇和自己各方面更為相像的人,壽命方面也是如此。科學家認為,人們選擇配偶的依據,比如財富、教育背景、醫療保障服務水平等的提升都會讓人更加長壽,而在這些條件上,人們通常更傾向於“門當戶對”。

因此,“門當戶對”它不僅具有哲學道理,還有科學支撐。

02共同的飲食習慣

由於夫妻的生活環境往往是非常相似的,他們的食物質量如何、飲水清潔與否,甚至是吸煙環境等,都同時左右着兩人的壽命。

據報道,北京一位女士2013年被檢測出患有癌症,她家裡有四口人全是相繼患癌去世。醫生進行了大量的分析發現,這位女士家的致癌因素是黃曲霉素,在日常用的砧板、筷子上都有!

03共同處在煙草的圍繞中

吸煙不僅對自己有害,還會害了生活圈內的其他人,也就是二手煙、三手煙的危害。

一個人吸煙後,煙霧顆粒會停留在空氣中,吸附在地毯上、牆上、衣服上等,呼吸這些二手煙、三手煙同樣對人體有害。

04互相的情緒影響

不僅病毒會傳染,愛和幸福感也會傳染。澳大利亞的一項研究表明,一對夫妻在一起生活的時間越長,他們的幸福感也會相互同步,彼此傳染。如果夫妻一方認為幸福感高的話,那麼另一方也必然持相同的看法。

相反,如果一方長期情緒不好,伴侶的心情也不會好到哪裡去。

已婚者愛自己的配偶也有助於延年益壽。當然,相信很多人都聽過媽媽的這種抱怨:“我跟你爸結婚,都不知道短了多少年的命!”

養成好習慣,夫妻一起長壽!

與自己的愛人一起健康飲食、規律運動、保持良好的生活習慣,而不要依賴長輩的長壽基因,這是研究人員目前對人們的建議。

01飲食

夫妻倆多在家一起做飯吃飯,不但更健康,還能增進感情。在家做飯可少鹽少油,口味清淡,還能控制飯菜食用量,合理搭配各類食物。

夫妻兩人開心地做一頓飯,放下手機,愜意地享受美食,讚美一下對方的廚藝,又或者擺拍兩張照片發到朋友圈晒晒幸福,留下甜蜜的影像。這種穿腸而過的好吃好喝,讓日子濃香四溢,倍感幸福。

02生活

很多年輕夫妻會熬夜一起玩遊戲、看電影,一個人抽起煙,煙霧鑽進倆人的肺。應該互相糾正熬夜、吸煙、久坐等不良生活習慣。

監督對方不要吸煙,不要多喝酒,吃完飯一起出門散散步,或者相約去健身房揮灑汗水,都很不錯。

03心態

有一個好心態的重要性,大多體現在夫妻出現矛盾時。每當夫妻爭吵時,最大問題是話越說越多,氣越來越大,雙方的情緒激動,非要把話說清楚不可。當一方發現對方情緒失控時,最好“休戰”,採取“冷處理”的方法,情緒平靜後再談。適時冷靜的心態有利於維護夫妻感情。

夫妻之間吵架拌嘴往往都是因為一些生活瑣事,處理這些小事,不妨糊塗一點,不必非要爭個高低上下,你對我錯。

男人與女人不僅在認知、思維、情感和行為方式上有着明顯的差異,即使在語言表達上都具有明顯的不同。遇到事情不能想當然,一定要與對方坦誠交流真實想法。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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