瘦下來的趙薇有多美?美腿不輸南韓第一腿精

前一段時間韓國2018 Mnet Asian Music Awards在香港舉辦頒獎禮，韓國藝人難得齊聚香港，這次寶寶們可是大飽眼福了。素有"韓國腿精"之稱的李宣美作為熱門候選藝人也到場了，並在當晚一舉獲得"最佳女藝人"殊榮，可真是可喜可賀↓

李美萱MAMA喜提獎盃

現場舞蹈超吸睛！

宣美當晚的紅毯造型和領獎造型也選的非常用心，紅毯造型宣美以一身玫粉色連衣裙登場，絲絨連衣裙設計非常別緻，秀滿了亮鑽。

活動中表演的李宣美更是魅力十足，舞蹈精彩程度讓小編也移不開視線~

領獎造型李宣美選擇了Balmain的斜肩閃電小禮裙，是黑色、紅色、銀色撞色款式，更是設計成了閃電的樣式，十分别致。不得不說這件禮裙實在太顯身材，閃電裙將李宣美的身材襯的凸凹有致，一雙大長腿更是吸引人的注意。

但巧合的是，李宣美選擇的閃電裙早在今年9月份趙薇就穿過了，對比26歲的李宣美，42歲的趙薇也絲毫不輸。

趙薇的栗色頭髮顯得十分年輕，這件閃電裙的斜肩、亮片設計均比較出挑，並不是那麼好駕馭，但趙薇穿起來絲毫沒有違和感，相反搭配的非常好看。

趙薇造型驚喜連連

健身運動是王道！

縱觀趙薇這一年的造型，可真是驚喜滿滿，很多活動上的造型都非常驚艷。瘦下來之後更是能駕馭好幾乎所有的造型，不得不說，薇姐還是氣場強大啊，畢竟自信的人，怎樣都很美。

每次的宣傳硬照都非常的有新意，不僅妝容精緻、容光煥發，服裝的搭配和纖細的身材更是沒得說。

通過《中餐廳》圈了一波粉絲的趙薇在節目中展現了自己真實、豪爽的一面，不禁讓不少網友感嘆我們的“小燕子”真是一點也沒有變，還是一樣的活力四射。

對於現在的狀態趙薇也非常滿意，更是督促減重成功後的自己要堅持鍛練，平時都會抽出時間運動健身。

科學鍛練很重要

輕鬆Get到纖細腿型！

STEP01

身體站直，一條腿向後成弓步，用腳尖撐地，接着向前抬高膝蓋，雙腿交替各20次。

STEP02

雙腳腳尖向外開合站立，上半身挺直，重心向後深蹲20次。

STEP03

深蹲後保持這個姿勢不動，上半身向下壓，雙臂向下自然下垂，小幅度上下擺動。

STEP04

接着我們訓練大腿前側，跪姿在墊子上，大腿和腹部發力，慢慢向後仰再還原，同樣20次。

STEP05

趴在墊子上，雙腿向上彎曲，使用大腿和臀部力量向上抬氣，動作要慢，沒邊20次。

STEP06

再繼續重複後仰運動，動作幅度可以減小。

STEP07

抬腿的動作也重複做一次。

STEP08

最後我們加大難度，深蹲結合跳躍，慢慢蹲下後快速跳起，20次後完成。這組動作後一定要記得拉伸，才能讓運動發揮最大效果哦！

快點堅持鍛煉吧~