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喝酒的人請聽好:記住這4大技巧 能減少身體傷害!

現代的日常生活中,在職場上總免不了要交際應酬,而在被慫恿之下喝得過量,甚至出現“斷片”的癥狀,完全記不起入睡前的記憶,不要以為這種情節只會出現在電視劇中,在現實生活中也確實會出現這種情況,那麼這種喝酒以後“斷片”的情況是怎麼一回事呢?

首先,“斷片”是一種酒後失憶現象。經常會有過度飲酒的人群而言,酒後“斷片”是一種很普遍的現象,是飲酒後的瞬間完全的失憶,失憶時間的長度是因人而異的。會出現“斷片”的人群,表面上看起來是很正常的,不會出現酒後失態等狀況,也不至於到達不省人事的境界。出現酒後失德失態狀況的人群基本都是沒有完全喝高,他們的行為還在大腦的控制下。而真正喝醉的人們是整個人處在暈暈乎乎,甚至不省人事,站立都較為困難的狀態下,是不可能有什麼行為舉止的。

“斷片”則是處在這兩者極致狀態中間,忘記身邊的人和事,行為舉止變得可愛如孩童,甚至會激發出一些平日里未曾發現的潛能。一般“斷片”只是出現酒後其中一個時間段的記憶問題,其他如常。

其次,不是所有人都容易“斷片”,因人而異。有些人群會喝酒,身體內部能夠及時排除酒精,酒精耐受性很強,就不容易“斷片”;有些人群酒量淺就容易喝“斷片”。而且,身體素質的好壞也會影響人的酒精耐受性。

那麼,如何能夠減輕喝酒對身體的傷害呢?無法避免杯酒應酬的朋友,可以嘗試以下幾種方法:

1.喝酒前在胃裡墊點食物

在喝酒前先吃點東西,對胃部粘膜進行保護,減少酒精的傷害。最理想的食品是奶類飲品,因為牛奶可以在人體胃部結成一層保護膜;或者是吃一些麵包等麵食,幫助降低胃對酒精的吸收速度,不容易喝醉。

2.降低喝酒速度

喝酒太迅猛的話,酒精被胃部吸收得多,就會出現酒醉的情況。很容易在第三口就出現面紅耳赤、頭暈想吐的癥狀,這樣除了很容易喝醉還對身體傷害很大。

3.飲酒時不要同時喝飲料

喝酒的時候如果還搭配上飲料,比如可樂、芬達等汽水類,會加快身體對酒精的吸收速率,更容易醉酒。此外,喝白酒等高濃度酒的話一定不要喝啤酒,啤酒也是有加快身體內部吸收高濃度酒精速度的作用。

4.喝啤酒要撇除浮沫

剛倒滿的啤酒一般都會有滿滿的泡沫,有些人喜歡把泡沫喝完再繼續倒,這樣其實是對胃部很不好的,因為啤酒沫進入胃中容易膨脹,導致腸胃脹氣,嚴重點的話會飽脹至想吐,很是難受。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:江淮健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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