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驚!搓手指上這個部位竟然最能提高免疫力了!

堅持每天做指甲按摩,可以增強免疫力保持健康體魄,按壓手指,增加末梢血液循環。

指甲按摩因故無法運動或不喜歡運動的人,可以採用指甲按摩療法來提升身體免疫力,增進整體健康。

為什麼這種療法能有效提高免疫力?

身體的末梢處,是血液流動全身時一定會經過並折返的地方,尤其是手腳末梢,聚集有許多神經,因為人體所接收的各種信息,通常都是手腳末梢處先接觸到,也難怪這裡會有許多神經。

不僅如此,聚集在此處的神經還非常敏銳,有些專精的技術人員,能透過指尖的靈敏感覺,瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公釐,這種人的指尖敏感度,甚至比金屬測定儀還准,可見刺激此處,確實能收到一定的效果。

而通常人類身體的各個尖端處,血液循環都很不好,例如手指尖的溫度,大約只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲後,體溫就能提高1度溫度。腳指尖也是一樣,平常腳底寒冷,睡覺時都得穿襪子睡的人,在進行過這種揉搓指甲療法後,都能順利溫熱腳指頭,再也不需要穿襪子睡覺。

按壓手指,增加末梢血液循環

用力按壓手指甲兩旁的肌肉,能刺激身體副交感神經,若想提高免疫力,就揉搓無名指以外的手指頭,因為揉搓無名指時,並不會刺激副交感神經,而是刺激交感神經。

當手腳尖端處的血液循環很差時,代表觸感也不敏銳。揉搓時,最好能用力到感覺有一點痛的程度,會比較有效,至於刺激的方式,全憑個人的感覺即可,每個人狀況不同,只要揉搓到自己覺得有受到刺激的感覺就行了。

揉搓指甲健康法,通常只要進行一個月左右,效果就會逐漸顯現出來,就算目前沒有任何疾病,也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦!

用大拇指與食指,抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側,然後開始揉搓,一處約揉搓10秒鐘。

如何提高身體免疫力之指甲按摩療法

可參照手指與身體對應表,有任何不適癥狀的人,最好揉搓20秒鐘。

▲大拇指:對應呼吸器官,改善咳嗽、風濕痛等。

大拇指——肺經,每天按壓大拇指,有助於增強和改善呼吸系統功能,對於治療咳嗽、風濕痛等病症均有所幫主,一定要堅持,不要三天打魚兩天晒網,不然難以見到效果哦!

▲食指:對應消化器官,改善腸炎、胃炎。

食指——大腸經,每天按摩食指,有助於增強和改善腸道等消化器官功能,對於治療腸炎、胃炎等炎症會有所幫助。

▲中指:對應耳朵,有效改善耳鳴。

中指——心包經,對於耳朵聽力有問題,時常有耳鳴的人,應堅持按摩。

▲無名指:刺激交感神經,提高免疫力。

無名指——三焦經,對應於交感神經,每天堅持按摩,對提高身體免疫力很有幫助。

▲小指:對應循環器官,心臟、腎臟等,對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

小指——小腸經、心經,每天按摩小指,對心臟、腎臟有好處,另外對於糖尿病患者、高血壓患者也有好處,眼睛不好的人也應該多按摩。

力度

每個人狀況不同,只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。

時間:

力道不夠時,很難收到效果,最好用點力揉搓,覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,會更有效。

通常只要一個月左右,就能明顯改善不適癥狀,效果好的人,甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病,也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦!

十指連心,足以體現手指的重要性!平常不妨動動你的手指按一按,小動作,大效果呢!

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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