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人體有個「刮油穴」 一摸就掉肉 男人颳走大肚子 女人刮出小蠻腰

一方面大魚大肉、開懷暢飲,一方面休息不夠、休息混亂。而腸胃卻往往不堪重負,於是過完周末或節日肥胖、厭食等問題接踵而來。因此,有關專家指出,人的腸胃可能需要定期“清洗”一下了。艾灸一穴位,輕鬆去肥胖!

男人灸腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。尤其是春節時期,因為吃的比較好、運動比較少,經常容易產生小肚子。很讓人頭痛。中醫理論來說,腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜,首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激,從而增強消化吸收功能,癥狀得以改善。

【取穴方法】

大腸俞:在腰部,當第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動,靜脈後支。

女人灸關元——瘦出小蠻腰

關元穴又是小腸的募穴,所謂募穴,是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官,而灸關元就能很好的促進腸道功能,增強其對營養物質的吸收能力。

關元穴:位於臍下三寸處,有培元固本、補益下焦之功。

老人灸天樞——清腸除三高

腸胃不好是老年人非常常見的一種病症,嚴重影響了老年人的生活質量。其中最主要的癥狀,主要原因是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便秘,三高症,都是腸胃不好帶來的嚴重後果。

【取穴方法】

天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴,位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。

清腸減肥,記住3原則

春節後的飲食,請一定要記住“粗”、“綠”、“少”這三個原則!

“粗”

說的是節後的主食應該以穀類粗糧為主,玉米、紅薯、糙米都是好選擇,讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油;

“綠”

顧名思義,當然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的綠葉菜和白菜,是消除體內自由基和毒素的好手;

“少”

不光是說每頓飯要少吃一點,更重要的是要少放調味料,少變化花樣,少油少脂肪,清淡飲食對節後的腸胃至關重要。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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