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它是高血壓的「剋星」 飯後喝水加上幾粒 降低血壓更健康

生活習慣不健康。膳食結構不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險因素。發病率有隨着年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發病率高。早期癥狀:頭疼,部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐等癥狀;眩暈,女性患者出現較多,失眠,肢體麻木。它是高血壓的“剋星”?飯後水中加上點喝兩杯,降血壓更健康。

羅布麻有降血壓、降血脂、增加冠狀動脈流量,對高血壓、高血脂、有較好的療效,尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果,同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效,並具有抗過敏、抗癌、抗輻射、延緩衰老等保健功能。羅布麻茶葉用於預防、治療高血壓,已有逾千年的歷史。

羅布麻含有明顯的利尿作用。另外羅布麻茶含有很高的鎂,每百克含鎂達930毫克,而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係,胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的,而縮膽囊素則需要鎂來催活,所以飲用羅布麻茶對高血壓有輔助治療的效果。

杜仲除傳統的醫療功效外,並有雙向調節血壓的作用,可降低高血壓病人血壓,預防正常人血壓升高,改善高血壓病人頭暈失眠癥狀。杜仲可促進睡眠,降低人體膽固醇含量,降低血脂,預防心腦血管疾病;提高腦細胞活力,增強記憶力,所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

另外還有菊花茶、山楂茶、荷葉茶、決明子茶等都具有很好的降壓作用。

菊花可擴張冠狀動脈,增加血流量,降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌,長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇,對冠心病,高血壓,動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,味苦,有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用,可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。也用於治療高血壓、心悸和失眠。堅持長期飲用桑葉茶,有明顯降血糖血壓功效。同時大量實驗亦證實,桑葉及其製品需要通過一定的組方配伍及採用特殊工藝,並在一定量的範圍內才能達到降血糖的理想效果,這也可以解釋為什麼桑葉自古民間就作藥用,但鮮少有用於防治糖尿病。

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

降壓是冬瓜皮荷葉茶的重要作用,因為冬瓜皮和荷葉都是寒性物質,有很強的排毒功效,另外它們還可以清除人體內的多餘油脂,減少人體對糖份和脂肪的吸收,從而也就控制了脂肪在人體內的積存。

決明子降血脂降血壓的作用適宜於高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。可以消腫減肥,有效溶解體內的膽固醇,減少體內脂肪堆積。

高血壓最“喜歡”纏上這些人

高血壓雖然是很常見的心腦血管疾病,但是面對這樣一個病,絕大多數都是因為不良的生活習慣引起的,那麼人為什麼會得高血壓?哪些人易患高血壓,下面跟天天養生網小編一起去看看下文的具體介紹。

一、飲食過鹹的人

飲食過咸是造成高血壓的一個重要原因,北京人吃的比較咸,所以發病率要遠遠超過南方。食鹽的主要成分是氯化鈉,吃得過咸會導致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔加大,促使血壓升高。

二、情緒激動、精神緊張的人

脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動的人群,長時間精神壓力增大,這些人很容易患高血壓此類人群如患高血壓,藥物治療效果並不明顯,要從心裏方面進行調節。

三、肥胖的人

隨着生活水平的提高,超重和肥胖者越來越多,肥胖不僅可以引發高血壓,而且還可能導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數嗜睡、胃口好,易形成惡性循環。所以想遠離高血壓一定要注意減肥,而最健康減肥的方式就是有規律的運動,適當節食。

四、喜歡吸煙的人

吸煙不僅容易引起呼吸道疾病,而且容易引發高血壓、冠心病等危險性疾病,吸煙可導致心率加快,血壓增高。

五、中老年人群

雖說高血壓可發病於任何年齡,但是主力軍依然是中老年人群,老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病,其中由高血壓引起的相關性心血管病占絕大多數,這主要是隨着年齡的增長,人的機體功能慢慢的衰退,有害機體排不出去,久而久之就容易患上疾病。

六、患有糖尿病、腎病的人

糖尿病、腎病和高血壓一般都會同時存在,相互影響。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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