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遠離胃癌!「生香蕉」9大神效全曝光

近來不少名人都因為癌症過世,令許多民眾們聞癌色變。據《Indiatimes》報導,其實常見的水果“生香蕉”,在古代的時侯擁有治療潰瘍、感染、腹瀉以及血壓等疾病,對於想要預防胃癌,或想減肥的人都相當有益,以下9項吃“生香蕉”的好處告訴你,它對人體有什麼幫助。

▲食用“生香蕉”對人體好處相當多。(圖/翻攝自Pixabay)

1、營養成分超高

“生香蕉”附含高含量的抗性澱粉和短鏈脂肪酸,以及各種人體必需的維生素、礦物質,營養素中還包括鉀、膳食纖維,甚至少量蛋白質,1根生香蕉熱量約81卡路里。

2、幫助消化

“生香蕉”含有高水平的抗性澱粉和膳食纖維,對於消化及預防胃部疾病相當有益,可防止腸道受細菌感染。

3、調節血壓

“生香蕉”含鉀量相當高,可以幫助降低高血壓,預防動脈粥樣硬化、心臟病發、中風等疾病。

4、減肥

“生香蕉”有足夠的飽腹感,可以降低產生飢餓的感覺,非常適合減肥時搭配食用。

5、控制血糖

“生香蕉”含有維生素B6,有助於控制血糖,抑制胰島素釋放到血液中,煮熟的生香蕉也有同樣的功效。

6、促進新陳代謝

“生香蕉”含有人體必需的營養素礦物質和營養素,可以將脂肪轉化為能量,其內含的維生素B6,也有助於酶分解,促進新陳代謝。

7、治療腹瀉

“生香蕉”內含多種營養成分,有助於治療腹瀉、頭痛,噁心和疲勞等癥狀。

8、維持腎功能

“生香蕉”會維持身體的電解質平衡,每日食用的話有助於預防腎臟問題,特別是“腎癌”。

9、提高營養吸收能力

研究指出,“生香蕉”內含的短鏈脂肪酸,可以提高身體吸收營養素的能力,尤其是“鈣質”。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:三立新聞網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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