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在家就能做的養生茶飲 這個冬季有它就夠了

在已經進入冬天的此時喝咩茶最養生呢?在不同的季節里,飲茶係有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養生的作用。今天,小編就給大家介紹三款冬季養生茶。

紅棗桂圓茶

材料:紅棗、桂圓、白砂糖

做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之後就可以服用了。

功效:這種茶飲適合啲陰虛體質的患者服用,另外桂圓服用過多容易上火,所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效,日常如果身體出現了、衰弱或者係虛弱的情況,服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單,但係對身體的養生效果確實非常好的,除此之外還能夠促進脂肪分解,起到減肥的效果。

紅棗枸杞茶

材料:紅棗、枸杞

做法:將紅棗清洗乾淨去除果核,然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用。

功效:這道食譜具有很好的健胃滋補的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用,經常服用還能夠增強體質,減少患有心血管的可能;枸杞則係具有養肝潤肺以及補腎的作用,服用之後還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

姜蘇茶

材料:生薑、蘇葉

做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。

功效:具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風熱風寒或者係胃痛胃脹的情況,那麼服用啲姜蘇茶能夠很好的令身體恢復。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:中華養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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