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肝臟具體功能是什麼?如何保護好肝臟?

肝臟對人體起到的作用十分重大,但由於人們對它認知的缺乏,很多人都不清楚其具體的作用到底是什麼,所以總是會做一些危害它的事情,最終引發疾病產生。因此大家應對其具體的功能和防護進行全面的了解,從而以免其受損。

肝臟具體功能是什麼?

解毒功能

身體中的代謝和外來的毒素,都要經過肝來進行解毒,從而變成沒有毒的或者是溶解度大的成分,最終會從膽汁,尿液排出身體外。

代謝作用

肝臟是產生白蛋白的器官,像球蛋白,纖維蛋白原等的合成,維持等肝都有參與。而尿素的合併,氨的清理也是要肝臟進行的。

脂肪代謝

肝管理着中性脂肪,磷脂的合成,脂肪酸的分解等。而且像維生素A,B,C等合成都是和肝臟有着很大的關聯的。而當肝臟受到明顯的損傷的時候,那麼就可能會造成維生素A的缺失,從而讓人體出現夜盲等情況。

糖代謝

食物裏面的糖類,澱粉等經過消化之後會成為葡萄糖,其經過腸道吸收之後,肝臟就會把它合成肝糖原存留在肝裏面,當身體需要這種成分的時候,其就會再變換成為葡萄糖給身體利用。

怎麼去保護肝臟?

均衡飲食

飲食不當或者是吃的太多會讓肝的負擔加大,因為其會把人體吃下去的食物轉化為能量。肝臟將非碳水化合物轉變成能量要碳水化合物轉變更為辛苦一些。因此人們想要讓肝得到保護,就要均衡飲食,減少垃圾食物的攝入。

保證睡眠時長

成年之後,每個人的睡眠時間應為八小時,而且要從晚上十一點算起,所以大家在平時應十一點就要入睡了,這樣到了凌晨一到三點的時候就會進入到深刻的睡眠狀態,這樣養肝血就能順利的進行。

保持健康體重

如果人的體重比較重的話,那麼肝在進行工作時就會比較累,因此發生脂肪肝也會比較大,而如果全身的脂肪都減少的話,那麼肝臟中的脂肪也會減少,這樣能夠有效的減少肝病患者肝功能的指數。因此減重是保護它比較好的方式,所以體重超標的人務必要減輕體重。

肝臟是人十分重要的器官,如果它出現了問題,那麼身體內部的靠肝活動的程序就會受到影響,所以人們應在平時保護好自己的肝臟,如果它發生了問題也應馬上進行診治。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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