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做好這幾項對抗流感的秘方

每到炎炎夏日,總會掀起一陣流感風波,令大家老是提心弔膽,戰戰兢兢。但是,人算不如天算,最近又因為新流感流感,搞得大夥人心惶惶,緊張兮兮,深怕細菌何時會悄悄上身。

其實,只要做好幾個預防的小動作,就能大幅減少流感上身的機率:

〈一〉拱手不握手,記得勤洗手。

每次看到要好的好朋友,總會熱情的想大方握手對不對?但你不知到這時有多少個細菌正蔓延你全身?揮手、拱手也能表達對他的感情,握手容易傳染病毒,要盡量避免與他人的接觸。另外,常洗手也是對抗H1N1的殺手武器,而且洗手時必須仔細做好溼、搓、沖、捧、擦這五個步驟,才能確實將手上的病菌洗乾淨。

〈二〉手帕口罩帶着走,咳嗽記得屋鼻口。

如果到了摩肩接踵的地方,盡量把口罩帶着,你可以戴上丟棄式的口罩,能有效脫離悶熱。還有,咳嗽或打噴嚏時不可以只用雙手摀,必須拿出隨身攜帶的一條幹凈手帕,摀住口鼻,這樣不僅維護別人的健康,同時也為自己的禮儀有大大的加分喔!

〈三〉不摸眼鼻口,生病在家中。

無論是肯手指、揉眼睛或咬指甲,把你那雙充滿細菌的手放進病毒侵入體內的最佳路口,這樣不是引狼入室、自找苦吃嗎?除了把手洗凈外,不亂觸摸眼、鼻、口也是不可疏忽的。當你有發燒、全身酸痛、頭昏腦脹和喉嚨痛等癥狀時,要立即就醫,並且請病假在家休息,以免把病菌傳染給他人。

做好這幾項對抗流感的秘方,就能預防病毒可怕的侵襲,而最重要的是,平時就該多運動、注意飽暖及營養均衡,才不會一有新的流感就就心驚膽戰。朋友們!讓我們一同對抗這次的新流感,帶着健康的身體,戰勝病毒!

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:51flash.com 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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