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人體9大器官 最怕這9樣東西

祝您健康(pixabay)

健康係一切的基礎,要想擁有健康,一定要保護好身體,保護好身體的九大器官。

1、心怕咸

我們知道,有心血管疾病的人不能攝入太多的脂肪,但同時也不能吃太多的鹽。

鹽分過高,會導致體內水分滯留,無法排除體外。

這會導致體內血壓升高,從而加重心臟的負擔。

一方面,高血壓患者可以控制食鹽攝入;當然也可以選擇低鈉鹽。以此來養護心臟。

鹽(pixabay)

2、肝怕油

胖子容易得脂肪肝。

人體攝入的過多糖分會變成糖原,過多的糖原會變成脂肪儲存起來,這需要肝臟處理。

人體攝入的油脂也需要肝臟處理,變成脂肪存儲起來。

所以,人一旦攝入能量太多,脂肪開始囤積,最先受到危害的就係肝臟。

脂肪肝最終會變成肝硬化,直至肝功能衰竭。

所以,我們要多運動,少吃油脂,盡量避免發胖。

油煎包(pixabay)

3、胰腺怕暴飲暴食

人體的胰腺分泌胰液來促進消化。

當人暴飲暴食的時候,很容易導致胰液過度分泌。

此時器官又因為暴飲暴食處於痙攣狀態,胰液無法排出,被堵在胰管內。

時間一長,就會導致胰腺破裂。

節假日,親朋好友一起吃飯喝酒,一定要格外注意。

飲食不節制(pixabay)

4、胃怕冷

胃對冷特別敏感。

哪怕係大夏天,睡覺的時候也最好找個東西搭一下肚子。

如果肚子受涼,胃部就會痙攣從而導致絞痛和腹瀉。

所以在夏天也唔好吃太多的冷飲,否則很容易引起胃部不適。

冰水(pixabay)

5、肺怕煙

人體需要的氧氣都係由肺進入的。

肺部係氧氣和細胞交換的場所,也係有害煙塵過濾的場所。

而煙霧中的有害顆粒無法排出,日積月累就會沉積在肺部,進而引起呼吸功能異常,甚至係肺癌。

所以,遠離香煙,係對自己的健康負責,也係對家人的健康負責。

煙(pixabay)

6、腎怕熬夜

在中醫的理論里,腎主藏養。

勞累一天之後,腎要休息才能得以恢復。

如果繼續熬夜,會加劇身體消耗。

而且,過大的生活壓力以及咖啡的攝入都會損傷腎臟。

同時熬夜的人幾乎沒有時間鍛煉,長此以往,腎虛也就不可避免了。

不夜城(pixabay)

7、眼睛怕手機

在只能手機普及的今天,很多人一天要要看五個小時以上的手機屏幕。

因為手機本身係發光體,這樣長時間的注視很容易導致眼睛近視。

很多青少年,在小時候就接觸電子產品,早早就近視了。

用電腦或iPad的時候,盡量用半小時就休息一下,手邊最好備一杯綠茶,放點枸杞、桂花、菊花等效果更佳。

手機(pixabay)

8、膽怕“不規律”

很多人減肥選擇不吃早餐,趕早班不吃早餐,殊不知,不吃早餐很容易得膽結石。

每次吃飯的時候,腸道會先排除膽汁幫助消化。

如果不食嘢,膽汁就會儲存起來,世界越長,儲存的越多,進而引發膽結石。

宵夜(網絡圖片)

9、腸怕葯

腸道怕葯,尤其怕消炎藥。

腸道係人體最重要的消化器官。

其中有上億的細菌,無數有益菌群,他們共同構建了合理的共生環境。

一旦亂用抗生素、消炎藥,很容易殺死一部分菌群。

輕則影響消化吸收,重則患上腸炎,而且腸道菌群一旦紊亂,很難恢復。

葯(pixabay)

阿波羅網責任編輯:王和 來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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