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指甲是身體健康的晴雨表 出現縱紋多為過度疲勞

指甲、手、耳朵、腳……這些對我們來說再熟悉不過的身體部位,有時會悄悄發生一些變化,其實它們是身體健康的晴雨表。

中醫學認為,“爪為筋之餘”,“爪”包括指甲和趾甲,是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號,可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

北京中醫藥大學基礎醫學院趙艷表示,健康人的指甲,一般因血液供應充分而呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚薄適度,形狀平滑光潔,無縱橫溝紋,沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化,往往會在指甲上有所表現。

辨顏色。健康人的指甲一般是粉紅,有一定光澤且均勻。不少人把較白的指甲看做貧血徵兆,但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高,或心臟滯阻的前兆;指甲發青,則為重寒症,血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題,或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍,顯示肺部受阻。

辨斑點。指甲出現白色斑點,多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時應注意飲食衛生和營養均衡;如白點數量較多,可能是神經衰弱徵兆;指甲下出現紅色斑點,說明毛細血管有出血;出現黑斑,說明血液循環發生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫院做進一步檢查治療;如果指甲斑點偏黃,要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不癒合,可能缺乏維生素或微量元素。

辨紋路。如果指甲表面不夠光滑,出現一條條豎紋,多為過度疲勞、神經衰弱、睡眠不足、免疫力低下或其他慢性疾病,平時應注意休息,如豎紋一直存在,則可能是體內器官有慢性病變的趨勢,需注意勞逸結合。如出現橫紋,則表示氣血不足,一般是營養不良,或是慢性消化系統疾病,需到醫院就診做檢查。

辨半月痕。人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月,俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫角度講,爪為筋之餘,為肝膽之外候,甲半月是人體陰陽經脈的交界線,是精氣的代表,也叫“健康圈”。甲半月並非越多越好,健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面積小於指甲1/5,則表示精力不足,胃腸吸收能力較差;面積大於1/5,則多為心肌肥大,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失,往往提示患有消耗性疾病,如腫瘤、出血等。

中醫認為,甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差,說明屬寒性體質,常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況,可多吃些羊肉、姜、香菜等食物,或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方,以溫經散寒、活血通脈。

也有人十指都有甲半月,且較長,說明體內陽氣較盛,屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適,可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無,此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等,多為寒熱交錯或陰陽失調型,可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。

指(趾)甲的保養。一離不開健康飲食,二要經常鍛煉身體。飲食方面,除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外,還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白,以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外,由於手和腳處於全身經脈交會處,平時應多注意手足的運動,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,經常甩甩手。平時要經常走動,行走時用腳趾抓地,可促進腳部血循環和趾力。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:人民健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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