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中醫教你養生!看腳10秒鐘可知身體疾病

中醫專家指出,我們通過腳部可以找出自己體內的健康隱患。(圖片來源:Adobe Stock)

中國人獨特的中醫學承傳數千年,學有專精的中醫師可厲害了,通過傳統「望聞問切」的方法可以很好的診治病患。中醫專家指出,我們通過身體出現的狀況可以自測疾病,腳部是很容易被忽視的一個身體部位,但是我們通過腳部可以找出自己體內的健康隱患。

寒腳

這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低,所以即使她們很健康,對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象,那可能是甲狀腺功能不足,因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外,循環不暢也是原因之一。

對策:絕緣的天然材料保暖最管用。如果有除了寒腳之外的健康問題,建議要去看醫生。

腳部頻繁痙攣

 

 

腳突然抽筋可能導致意外,飲食上應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。(圖片來源:Adobe Stock)

腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由於鍛練或脫水引發的短暫情況。有時候,在躺着的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發生。

對策:試着彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

腳和腳趾無毛

循環不暢通,通常是由血管病引起的。由於動脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候,腳馬上會變得蒼白。

對策:及時治療,加強鍛練,提高自身免疫力,促進血液循環。

腳趾甲厚重、發黃

這是由腳趾甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續好幾年都不會發現。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致趾甲發出難聞的味道,顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題,有時候也可能是這個問題,但是不易被人們察覺。

對策:找專業治腳的醫生診治,或經常去醫生那裡做治療。

腳趾稍微下陷有杓子形狀的壓痕

這可能是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。

貧血時,趾甲也會出現相同的狀況:顏色和甲床都會呈現蒼白。而且趾甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀,其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

對策:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

責任編輯: 李冬琪   來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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