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暴瘦50斤 70歲的她愛穿比基尼 活得比少女還滋潤!

你有沒有想過自己70歲時的樣子?

滿頭白髮,面對身體的衰老,

能跑跑步就不錯了?

來看看下面這個老奶奶

誰能想到70歲的她還能練就一身肌肉?

自信地穿着比基尼去海邊

身材緊實,有線條

絲毫不輸旁邊的年輕人

這位頭髮花白的老奶奶名叫Mary Duffy

來自美國

60歲那年,她胖到154斤

身體健康也出現問題

她突然醒悟,開始問自己

真的要選擇病床上的一生么?

運動還是懶惰?你的選擇決定了你70歲的樣子!

不,她並不想選擇放棄

於是她堅持每天六點起床

奔赴健身房訓練

運動,運動,運動

誰能看出這是一個年近花甲的老太太

比年輕人都帶勁兒!

烈日暴晒下推輪胎

那股卯足了勁兒的樣子

讓她姐跟着青筋暴起

運動更是不斷挑戰自己的過程

一!二!三!

天啊,270斤

順利拉起

130斤

的杠鈴卧推

讓人跪服!!!

不,還有更厲害的

我們熟悉的平板支撐

一般人能堅持一分鐘就歇菜了

而70歲的她負重140斤

,還能堅持一分鐘!

這麼多杠鈴片她姐感覺自己會壓成肉餅。

在這過程中有點兒磕磕碰碰都是小菜

Mary一直都是鬥志昂揚的表情

不僅訓練一分鐘都不懈怠

在飲食上她也嚴格控制

十年如一日地堅持

只吃天然的食物

時常管不住的我們是不是有些慚愧?

這十年一天不落地堅持下來

她成功地瘦掉了快50斤!!!

女性練肌肉很困難,更是會隨着年齡快速流失

而在Mary身上年齡不是齒輪

衰老不是一罐罐的藥片

卻是一聲聲吶喊中的逆風翻盤

身體變得健康,身材更緊實

皮膚也變得更紅潤有光澤

健身後的她更熱愛生活

塗上紅紅的指甲

和萌萌的寵物合照

沒事兒,在ins上晒晒自己肉嘟嘟的孫女

和姐妹一起徒步

感受自然的美景

70歲的她甚至活出了17歲少女的活潑可愛

正如Mary自己說的,“年齡給了很多人一個借口變得懶惰,而無所事事

”。可對於熱愛生活的人來說年齡反倒是動力!!

無論20歲、30歲還是40歲,健身從什麼時候開始都不算晚。晚的是我們從不開始,抑或是難以堅持。

與其躺着渾渾噩噩,懶散地度日,不如運動起來。別做疾病的常客,別讓贅肉依附。只要你堅持下去,歲月不會是無情地苛刻,相反只是饋贈,你終究會變成,你想要的樣子!

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:她刊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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