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男人肝不好有這三個表現!日常要多吃什麼呢?

男人肝臟好不好,對於男人來說是非常重要的。因為現在的生活壓力越來越大,很多男人沒法那麼好的照顧好自己的身體。

肝臟不好的男人通常有這三個特徵

1、經常抽煙的人

抽煙對肺還嚴重損害,這是眾所周知的,不過很少人知道抽煙亦對肝臟不利。吸煙可以加速原發性膽汁肝硬化患者的肝纖維化進程,還會加重酒精刺激肝臟,引發肝硬化失代償發生,同時抽煙與肝細胞癌的形成有關係。國外有研究稱,正常人吸煙可導致肝癌發病率上升30%。

2、經常喝酒的人

喝酒導致脂肪肝、酒精肝這個不用多說。想要保護肝臟最好的方法就是戒酒,或者減少喝酒的頻率和量。當然,喝醉了對肝臟更加有害,最好就是拿葛花、菊花、枸杞泡茶喝,這些都具有醒酒的功效。同時,也可以適當吃點維生素B、C含量高的水果,能夠減輕酒精對身體的傷害。

3、經常打遊戲的人

經常坐着對着電腦打遊戲的宅男,肝臟往往也不好。中醫有個說法是“久視傷肝”、“久坐傷骨”,如果長期久坐不動,長期對着電腦,傷害的不僅僅是眼睛、腰椎還有體內的肝臟,電腦的輻射甚至對男性精子也有危害。

肝臟起着排毒解毒的功能,一旦肝不好,那麼毒素會聚集在體內排不出去,想要排毒,生活中我們可以多吃這些蔬菜。

1、花菜:花菜(菜花)可以增強肝臟的解毒能力,還能提高身體的免疫力。據了解,花菜的抗癌效果在各種蔬菜中是最好的。

2、西紅柿:我們常聽說多吃番茄能抗癌,這多多少少有點道理,因為西紅柿中的營養成分對肝臟和心臟等器官都具有保健功效,多吃吃西紅柿炒雞蛋還是挺不錯的。

3、苦瓜:苦瓜正因為苦,所以帶有某種排毒功效,能夠促進體內新陳代謝,增加免疫細胞活性,清除體內的有毒物質。

4、胡蘿蔔:含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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