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注意!肝臟最怕四件事

肝臟位於人體右上腹,是人體最大的實質性器官,猶如一個“化工廠”,擔負著分泌膽汁、解毒、代謝、免疫、凝血等重要功能。要提醒的是,生活中的一些不良習慣容易傷到肝臟,影響肝功能,肝臟主要有以下“四怕”,我們應盡量避免。

注意!肝臟最怕四件事

一怕累很多人因為工作原因要經常出差、熬夜,導致過度勞累、精神高度緊張,再加上高熱量食物攝入過多、缺少運動,容易引起肝功能異常。此外,過度勞累還會破壞機體相對平衡的免疫狀況,如原有的乙肝、丙肝病毒會複製加劇,加重肝臟負擔。所以,人們即便再忙,也要勞逸結合,每天保證6-8小時睡眠。

二怕酒長期或一次性大量飲酒,易對肝臟造成傷害,使肝細胞變性、壞死、纖維組織增生,最終導致肝硬變,醫學上稱之為“酒精肝”。此外,長期酗酒還可影響脂肪代謝,引起脂肪肝。所以,愛喝酒的人最好能夠戒酒、少飲酒,而那些需要應酬的人,也應提高健康意識,不要拿自己的健康作為代價。

三怕葯肝臟是人體最大的解毒器官,大多數藥物都需要經肝臟代謝,由此引起的藥物性肝損害發生率也很高。大多數肝損害在減葯或停葯後會恢復正常,但也有少數會發展為較嚴重的、不可逆的肝損害。因此,在治療疾病時,一定要在正規醫院醫生的指導下用藥,切莫擅自服藥或輕信所謂的“偏方”、“秘方”。

四怕胖過度肥胖可導致脂肪在肝臟異常堆積,引起脂肪肝,嚴重者還會引發肝纖維化,繼而發展為肝硬化、肝癌。所以,肥胖者應將自己的體重控制在正常範圍內,少吃高脂高熱量的食物,多運動。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:大眾衛生報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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