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洗澡時有這一現象 說明你濕氣太重了!很多人不知

洗澡的時候隔三差五我們都會搓一搓,有些人隔一兩天就會搓出泥,但是有些人即使隔了4、5天,也不會出現這種情況,很這到底是為什麼呢?洗澡搓出的泥是怎麼回事呢?

一、洗澡搓出的泥是什麼?

洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰塵、汗液以及油脂等等,因為人身體的器官每時每刻都在運動,細胞在更新換代,而體表出現的代謝就是皮屑。

此外人體的毒素會通過脾胃代謝送出身體內,這些分泌物被排出身體外之後就是所謂的油脂以及汗水等等,此外裸露在外界的皮膚也會吸附灰塵,這也是“泥”的一部分。

二、哪些人群更加容易出泥?

有些人每隔一兩天搓澡都會有泥,但是有些人三四天也不會有太多,這是為何呢?

有數據顯示,一些愛吃油膩食物同時又不喜歡運動的人群身體上的泥會更多一些,在平常生活中這類人群經常會感覺到身體沉重,也會有四肢無力的情況。但是越不想動,體內就會淤積更多濕氣,長此以往濕氣就會攻入脾臟,導致脾臟排除更多毒素,嚴重還可能會引起某些病症。

警告:搓泥莫頻繁謹防濕氣入侵

雖然說搓一搓會感覺到皮膚清爽,但是不可搓的太嚴重,否則很容易將皮膚搓傷,出現各種問題,還會導致濕氣侵襲,成為一個惡性循環。

一般一周搓一次即可,可以適當去掉身上的皮屑、油脂等。

減少出泥,除濕是關鍵

1、多運動

運動可以緩解身體的壓力,對於器官運作可以起到一定幫助,加快濕氣排除身體的速度,同時還可以活化氣血,增加身體的水分代謝。

2、調整飲食

健康的飲食才可以造就健康的身體,因為腸胃系統關係著營養以及水分代謝,想要去濕氣,那麼飲食上要清淡一些,要做到營養均衡,少吃油膩以及生冷食物。因為油膩和生冷食物會給腸胃增加負擔,使濕越來越嚴重。

從洗澡搓出的泥可以了解一個人的健康狀況,我們需要掌握透過現象看本質的能力,如果身體“出泥”非常嚴重,那麼則需要反思一下自己的生活習慣,如果有不利於健康的習慣一定要及時改正,畢竟萬病始於濕,想要健康的身體首先要做好排濕工作。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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