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常做噩夢可能是幾種疾病信號

一、某些嚴重疾病會導致噩夢

1。心臟病

瑞典一項研究發現,噩夢增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關聯。該研究還發現,在頻繁發生噩夢和睡眠糟糕的40~64歲女性中,胸痛和心律不齊明顯增多。

2。糖尿病低血糖

凌晨睡出了心慌甚至噩夢,尤其到了冬天,這種跡象比較明顯的糖尿病患者要警惕低血糖的突襲。冬天是夜間低血糖的高發期,晝短夜長,糖尿病患者如果得不到及時的能量補充,容易發生低血糖。

常做噩夢可能是幾種疾病信號

夜間低血糖一般出現在凌晨1~3點鐘左右,如果感覺這個時間段會出汗、心慌、做噩夢,第二天起床以後還會頭痛,感覺沒睡好、乏力,都要警惕自己是否出現了夜間低血糖。

3。帕金森病

英國《柳葉刀·神經病學》雜誌刊登研究表明,如果在快眼動睡眠期常因為噩夢而出現尖叫、哭泣、亂打亂踢等現象,這些人群罹患帕金森病及其他神經退化性疾病的危險會大大增加。

4。睡眠呼吸暫停

研究發現,如果噩夢增多,常夢見溺水或窒息等無法呼吸,最好到醫院檢查是否存在睡眠呼吸暫停的問題。睡眠呼吸暫停會導致缺氧,嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質量。

5。焦慮或抑鬱

研究表明,焦慮症或抑鬱症患者會頻繁做噩夢,平均每周做3次以上噩夢的人群,在5年內,患精神疾病的幾率比正常人高出5.7倍。

除了頻繁做噩夢要注意,做夢時手舞足蹈,甚至會根據夢境說話或運動,那就更要特別注意,最好去醫院檢查,尤其是男性和60歲以上的老年人,夢見打架就真的在床上亂踢亂動,夢到逃跑或跳躍就真的跳下床等。

6。吃某些葯也會引起惡夢

>>(1)抗精神病葯

>>(2)心血管系統葯

>>(3)抗菌素

>>(4)抗病毒藥

服用上述藥物的患者,如出現多夢、噩夢的現象很可能是藥物副作用所致,應及時諮詢醫生是否需要調節藥量或更換藥物。

二、分享幾招趕走噩夢

1。從容面對生活中的壓力,有什麼事慢慢來,調整好生活節奏;

2。仰卧睡覺時,不要把手放在胸口和肚子上;

3。被子選用重量較輕的;

4。晚上不要吃得太飽。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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