前幾天，在微博上看到這樣一條消息，內容是一個點餐的人和送外賣的工作人員的對話：
「像今天這樣的下雨天，你們會不會討厭那些點單的人？」
「怎麼可能啊！最喜歡下雨天了，下雨天單子最多。有時候，業績做不上去，就盼着下雨。我們送外賣的，掙得就是辛苦錢，不需要別人同情，把我們當成一個正常職業就好」。
圖片來自於網絡
看到這組對話的時候，讓我想起了一部法國電影——《觸不可及》。有時候你給的憐憫，可能別人並不需要。
你給的憐憫，可能別人並不需要
《觸不可及》講述了一個白人富翁和一個底層黑人之間的故事。
白人富翁菲利普在一次高空跳傘中發生意外，致使脖子以下全身癱瘓，餘生只能在輪椅中度過。為了找到一個好的陪護，菲利普發佈高薪招聘廣告，來者眾多。
當菲利普的助理問及「你為什麼要應聘這個職位」的時候，大部分人都表達說自己很有同情心和憐憫心，願意把自己的這份愛能夠傳遞給殘疾人菲利普；當然，還有個別人，直言不諱地說是因為錢。
在應聘的過程中，一個黑人突然闖了進來，並且對面試官直言：「我不是來面試的，我希望你們給我開一份面試證明，這樣我才能去領社會救濟基金」，他沒有覬覦眼前的高薪，也沒有表現出對坐在面試官旁邊的殘疾人菲利普有任何憐憫。
讓黑人德瑞斯意外的是，他這個剛從監獄裏出來、有吸毒嫌疑、沒有過什么正經職業的人，居然在第二天接到了被僱傭的通知。
很多人不明白菲利普為什麼會選擇德瑞斯，菲利普說：因為他對我沒有憐憫和同情，這樣不會時時刻刻提醒我，我是一個殘疾人。
事實上，德瑞斯也沒有讓菲利普失望，他帶着他去飆車、戲弄警察、約會、跳舞，……他像對待一個正常人一樣對待他，而也是在這份正常而平等的對待里，菲利普再次找到了生命的活力，他帶着德瑞斯去體驗跳傘，還在德瑞斯的鼓勵幫助下，重新走進了婚姻。
我們每個人大概都有對別人表達憐憫的時候，比方說看見下雨天裏送外賣的工作人員、日曬酷暑的天氣里看見送快遞人員、過馬路的時候看到啃着饅頭就着鹹菜的外來務工人員……等等，我們大概都會忍不住把自己憐憫的目光投遞出去。
但是，很多時候，我們都忘了換了角度想想，那些被憐憫的人，真的需要我們憐憫的目光嗎？
憐憫，作為一種情感表達，同時伴隨了一種評價。當我們在表達憐憫的時候，我們同時輸出了對對方的評價：你是一個弱者。
可是，這些人在面對生活的倉惶和困頓的時候，他們沒有選擇投機取巧或者繳械投降，而是選擇靠自己辛勤的勞動和努力，來改變這看上去慘澹的人生，這種態度本身，不就是一個強者的選擇嗎？
那我們又哪裏來得底氣，去評價他們是一個弱者？
每一個人的內心裏都有一片芳草地，然後用自己的努力去維護這片芳草地不被侵襲和踐踏。可是，當我們對別人表達憐憫的時候，很可能就是我們伸出了剪刀，去剪掉別人內心裏那片叫作「尊嚴」的枝椏。
憐憫，是對他人的限制和剝奪
今年6月，在華東理工大學的畢業典禮上，一個名叫高羽燁的女生，代表全校本科畢業生作畢業發言演講。
四分多鐘，完成900多字的畢業致辭，這對於任何一個大學畢業生來說，可能都不是什麼難事兒，但是對於先天失聰的高羽燁來說，這不得不說，是一個奇蹟。
安徽女孩兒高羽燁的父母都是天生的聾啞人，當她出生的時候，全家都盼望着這是一個健康的孩子。可是天不遂人願，很快，奶奶就發現高羽燁對聲音沒有任何反應。
先天失聰，面對這樣一個診斷，我想很多父母都會絕望地癱倒在地，並且對這個孩子會心生憐憫，然後儘自己最大的努力給予這個孩子特殊的關愛和照顧。
可是，高羽燁的奶奶從小就像對待正常孩子一樣去對待她：拿着認字卡，訓練她開口說話；3歲的時候，把她送往普通幼兒園；然後讓她以藝術生的身份念完小學、初中、高中……最後，高羽燁以文化課第一名的成績，成功考入華中理工大學的藝術與傳媒學院。
我們每個人的一生，本質上都是在尋找認同的過程。
年幼的時候，通過父母和外界對我們的認同，我們知道了自己是誰，自己是健康的、活潑的、可愛的，還是生病的、調皮的、搗蛋的。
如果高羽燁的奶奶，像大多數家長一樣，把高羽燁看作一個特殊的聾啞兒童，然後對她施與憐憫和特殊照顧，那麼高羽燁就會從奶奶對她的態度和認同里，認識到這樣一個自己：我是一個殘疾人、我和別人不一樣、我需要別人的幫助和同情。
而伴隨着對自己這樣的認知，高羽燁自然也會長成一個自卑的、膽小的、害羞的、恐懼挑戰的聾啞女孩。
值得慶幸的是，高羽燁的奶奶並沒有對她表現出憐憫，而是通過無差別對待的方式，對她表達了尊重。在奶奶的尊重里，高羽燁獲得了對自己這樣的認同：我和別人一樣，我也可以講話，上大學，我可以成長為一個更加堅強和樂觀的人。這樣的認同，造就了一個自信的、積極向上的女孩兒。
當我們對別人表達憐憫的時候，本質上是幫助對方在心智上建造一座監獄，讓對方在這監獄裏，看見自己的灰頭土臉和弱不禁風，而這，就是對別人的限制和剝奪。
憐憫，不等於同理心
早些年的時候，我帶過一個剛畢業的實習生，那是一個很有禮貌、也很替別人着想的女孩子，由於經常帶着她出採訪任務，所以也就常常一起吃飯。
一起吃飯的次數變多了，我發現一個現象，如果是在食堂吃，她常常就是選擇一個米飯加一個青菜；如果是在外面吃，她也總是點最便宜的快餐。後來通過聊天瞭解到，她來自一個貧困村，父母都是農民，全家的年收入加在一起，大概就一萬塊錢出頭，為了減輕父母的負擔，她總是省吃儉用，而且幾乎不買新衣服。
聽了她的故事之後，我的同情心開始泛濫起來。我先是把她拉到了我的家，找了一堆我不穿的衣服送給了她；然後跑去單位的食堂充值了一張500塊錢的飯卡拿給她，並且面對她的拒絕還說了類似這樣的話：「你拿着吧，反正我也不差這500塊錢」。
沒過多久，那個實習生找主編申請調去了其他部門。
心理學上有一個詞，叫做「同理心」，但是我們常常把「憐憫」和「同理心」混淆。
身處憐憫關係中間的兩個人，本質上是不平等的。
表達憐憫的那個人，彷佛身在高處，通過憐憫能夠體驗到自己的優越感，就好像我對那個實習生說的「反正我也不差這500塊錢」，就是潛意識裏對優越感的滿足；
而被憐憫的那個人，則在這樣關係中，體會到羞恥感，而這種羞恥感又會正向強化TA的自卑，從而讓自己感受到愈加匱乏。
而「同理心」則不同，同理心是在彼此關係平等的前提下，我能夠感受你的感受，並且給予你一些支持性的反饋。
再以我和那個實習生為例，如果我要表達同理心，我的正確的做法應該是這樣的：
在聽到她和我講述她的背景和家境之後，我應該這樣告訴她：「你的父母真的很愛你，在那麼艱難的條件下，還堅持讓你讀書；你也真的很優秀，從那麼貧困的環境中，靠自己的努力能夠改變命運。我相信你只要繼續努力，你一定會越來越優秀，並且能夠讓你的爸爸媽媽過上更好的生活的。」
這段陳述里，包含了兩層含義：
其一是我能夠理解她的艱難；其二是我表達了對她的正向認同，而她會在這樣的認同里找到更多的自信。
我們每一個人，大概都希望自己能夠溫情地過完這一生，少經歷一點堅硬、殘忍和鄙夷。
那就先讓我們學會一件事吧，收回自己的優越感，慎用你手中的憐憫。讓我們把驕傲留給自己，把柔軟送給他人。
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作者|楊思遠，專欄作者，心理諮詢師。追求有用的反雞湯主義者，擁有積極態度的悲觀主義者。個人微信公眾號：拉姐（ID：byjzlajie)。
主播|熙龍，我用聲音，擁抱你。微信公眾號：聲優工作室。
真正有力量的人，更懂得柔軟
真正有力量的人，不會把自己放在高處，更不會隨便俯視他人。
這種力量，是一個人對自己的信任，而不需要跟任何人進行比較。
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「我們要做的，就是轉化、利用負向的特質，讓它為我們所用，而不是妨礙我們的幸福快樂。而我們更要去探索、開發自己的正向女性特質，才能真正活出自己來。」
