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她一年吃掉價值2.6萬元的巧克力 戒掉後瘦了140斤

據英國《鏡報》10月24日報道,一位有兩個孩子的母親每年花費3000英鎊(約合人民幣2.6萬元)用於購買巧克力。自從不再吃這些高熱量食品後,這位女士成功瘦身,一共減掉140斤脂肪。

在體重巔峰時期,Charmaine Brooks重達240斤,每天能豪吃14塊巧克力。

自從意識到如此不受控制地食用巧克力已讓她的身材走樣到不行,Brooks女士才決定用營養均衡的健康食品代替巧克力。從那以後,她一共減掉了140斤。

瘦身成功的Charmaine目前是10號身材(10號指衣服尺寸,介於中國尺碼的M和L號之間)。她表示:回顧過去,我不敢相信原來每天我吃了那麼多巧克力。

剛開始放棄吃巧克力的那段時間很難熬,但我很開心我成功度過了那個階段。我永遠不會再讓巧克力主宰我的生活。

Charmaine從小就遭受肥胖困擾。12歲時就要穿16號的衣服。

出身港口城市南安普頓,如今34歲的Charmaine表示:我十幾歲時就深深迷上了巧克力。我承認我瘋狂熱愛巧克力,一天吃14塊巧克力對我來說輕而易舉。

我經常會囤好多巧克力,以滿足我對甜食的渴望。

因此,Charmaine經常大量購買200克一塊的巧克力。一年下來,Charmaine為此一共支付了3千英鎊(約合人民幣2萬6千元)。衣服尺碼也越來越大,大到要穿26碼的衣服。Charmaine42歲的丈夫Darren稱並不在意妻子的體型,但Charmaine本人卻很為自己的身材難過。

我越來越討厭我有這麼重的事實,但我並不知道該怎麼辦。她說。

為了轉換心情,我跟丈夫Darren提議我們一家人去度個假。

2014年7月,這對夫妻帶着15歲的兒子Nathan和14歲的女兒Aimee租了一輛房車去英國多塞特郡遊玩。

Charmaines說:我們到的第一天,我丈夫和孩子邀請我一起去沙灘,但我沒去,我留下來全心全意吃着酒店提供的一價全包自助餐。

儘管來度假之前我就因為體重不開心過,但這次來玩,當然要吃好一點。

同一天,Darren建議全家租一輛四輪小車去參觀營地。

聽到丈夫的提議後,Charmaines表示:馬上我就開始擔心我能不能坐進去,畢竟那輛車看起來很小,怕是裝不下我,但我還是想方設法坐進去了。

坐好以後,有路人主動提議給我們拍個全家福。

Charmaines看到路人拍的照片後,幾乎要哭出來。

她說:我大腿上的肉好像要溢出來一樣。我的手臂粗壯得不像話。

我還記得我轉過去跟我老公說,我看起來真的有那麼胖嗎?

他說他並不介意我的身材,因為他愛的是我本人,不是我的外表。但這樣的話並沒有用。

眼淚湧出來了,我真的無法接受我居然是這個樣子。

那次度假剩下的時間裏, Charmaines一次次回顧這張照片。回到南安普頓的家以後,她決定從飲食着手,開始解決問題。

具體怎麼調整飲食呢?Charmaines把巧克力丟進垃圾桶,用健康的奶昔、新鮮蔬菜和雞肉代替她曾經那麼喜歡的零食。

她表示:一旦意志力耗盡,我又開始垂涎甜食時,我就會去看那張我坐進小車裡肉都要擠出來的照片。

我不想再像那樣了,這樣的想法極大地激勵了我。

三周的飲食控制之後,Charmaines體重減輕了不少。

她表示:減肥成功對我的自信心太有幫助了,我現在感覺無與倫比的棒。

我不再像以前那樣渴望巧克力了,因此現在繼續吃健康食品也變得容易一些。減掉第一個15斤之後,我幹勁更足了。

開始減肥後的第二年,Charmaines成功減掉了100斤,能穿得下10號衣服。那之後,她又減掉40斤。所有減掉的體重加起來,Charmaines一共瘦了140斤。

現在,她表示照鏡子時,我終於能滿意現在的狀態了。能穿緊身裙跟老公一起出門,感覺真好。

人生第一次,我覺得我很有吸引力。那些在酒店自助餐廳狼吞虎咽,一天能吃14塊巧克力的日子一去不復返了。我為我自己高興,因為我知道了比起巧克力,好好關愛我自己更重要。

Charmaines肥胖時期的食譜:

早餐至少4塊巧克力,或是一價全包自助餐

午餐麥當勞,薯片,巧克力

晚餐全家一起吃牛排,沙拉,連同黃油芝士一起烤的烤馬鈴薯,之後再吃一塊200克的巧克力

零食巧克力,薯片

Charmaines瘦身成功的食譜:

早餐少量小麥片,脫脂牛奶,半根香蕉

午餐奶昔或沙拉

晚餐魚,蔬菜,紅薯

零食:水果及大量白開水

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:參考消息網編譯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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