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中醫說|中醫小妙招 讓眼睛在秋季不再躁

潤眼粥

枸杞桑葚粥

寧夏枸杞6克,桑葚干10克,淮山藥15克,粳米50克。先以清水浸泡2小時,然後連浸泡用水、食材一起放入砂鍋中煮粥。連續食用一周。這些食材都有滋補肝陰、生津潤燥的作用可緩解肝血不足引發的眼睛乾澀。

潤眼

楮實子蜂蜜茶楮實子4克放入杯中,加入沸水約200毫升,加蓋燜10分鐘,然後加入蜂蜜調勻後喝湯並吃掉楮實子。每天2杯。新鮮的楮實子像楊梅,但比楊梅更滋潤、多汁,具有滋補肝腎之陰、明目的作用。

潤眼

羅漢果可用八分之一顆羅漢果泡水,或用羅漢果加入瘦肉一起煲湯。羅漢果性甘涼,對秋季火氣大、眼睛乾澀有很好的療效。但有通便作用,易腹瀉者不宜多服,外感及肺寒咳嗽慎服。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:時尚健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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