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是誰悄悄偷走了你的免疫力?用嘴呼吸、唾液太少都可能是禍首…

一陣風吹來,別人沒事,你卻開始打噴嚏;春天去草原玩,人家孩子好好的,你的孩子卻一把鼻涕一把淚……

一些醫生認為,這就緣於每個人的免疫力不同,從中醫上講,就是體質不同。是誰悄悄偷走了你的免疫力?有三種說法:

1體寒水毒導致過敏

過敏性結膜炎會流眼淚,鼻炎會打噴嚏,哮喘會出現稀的泡沫狀痰,過敏性皮炎則引發濕疹。這些癥狀的共通點,就是有水分從體內向外排出。過敏的這些癥狀在2000年前,中醫就將它們定義為水毒症或水滯症,意思是因體內積了過多水分,無法充分排泄引起的。

今天的小孩戶外運動的頻率比以前低,因此肌肉運動產生的熱量也減少了許多,還食用了含有大量水分的食物。因此體質偏寒,並積有大量水分,從而產生水毒,也許才是過敏的真正原因。

清除體寒水毒

茶原產於印度,茶和南方水果都具有使身體寒冷的作用,因此有類風濕、過敏症的人要少吃。中醫常使用桂枝、生薑、附子、大棗等能使身體溫暖的藥材,或是白朮、茯苓等利尿劑(除去水毒),組成桂枝術附湯來治療類風濕性關節炎等病痛。有類似癥狀的人不妨試試。

2用嘴呼吸後患無窮

眾所周知,哺乳動物的呼吸器官是鼻。鼻子吸入空氣後,鼻腔先是對空氣中飄浮着的塵埃、病菌等有害物質進行清除,再對凈化後的空氣進行適度的加濕加溫,這樣氧氣就以比較容易吸收的形態被送往肺部。

而原本不是呼吸器官的嘴巴若是吸入空氣的話,突然闖入的冰冷乾燥的空氣會使咽喉處的扁桃體組織的溫度下降,致使寄生於咽喉的需氧病菌從扁桃體M細胞處進入白細胞,進而伴隨淋巴循環而周流全身,可能感染器官和組織。

回歸用鼻呼吸

已經有了用嘴呼吸習慣的人只要通過努力也能改為用鼻呼吸。慢慢地吸入空氣,將大量新鮮的氧氣運送至肺部,再慢慢地用鼻子呼出氣體。這樣做能使副交感神經處於優勢。只要使副交感神經處於優勢,人體就能釋放壓力。鼻塞的人用和體溫相同、濃度為0.6%的生理鹽水洗凈鼻子即可保持暢通。

3你的唾液太少了

唾液中含有IgA抗體、精蛋白和溶菌酶,具有抑制外來細菌的作用。動物在受傷後去舔傷口,就是來自於本能的智慧。唾液中的乳過氧化物酶、澱粉酶對含有致癌物質的食品添加劑和活性氧等具有消毒的效果。

另外,人體會攻擊自身以外的物質,對食物也不例外。如果食物直接進入胃腸,會帶來較強的刺激,增加胃腸負擔,導致便秘、寒症、貧血等,還可能演變成胃潰瘍和胃癌。但如果食物經唾液包裹後,這種刺激就會大大減輕。

如何查唾液減少

細嚼慢咽,讓唾液充分與食物結合,對提高免疫力意義重大。自測下自己唾液量是否開始減少:感覺口渴,半夜會渴醒,進餐吞咽難,進餐喝水多,味覺下降,說話口齒不清,口內有疼痛感,感覺有口氣,蟲牙較多,舌苔較多。如以上10項癥狀有至少5項符合你的狀況,就需要特別注意,可以向醫生尋求幫助。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:健康時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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