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女人為什麼會內分泌失調? 圖

每個人體內都有內分泌系統,它的功能就是和神經系統一起調節代謝和生理功能。什麼時候需要調節呢?是我們內分泌受外界的干擾時,那麼,哪些行為會導致內分泌失調呢?主要跟生活習慣有關。

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為什麼會內分泌失調?1.盲目減肥

水果永遠無法取代正餐的重要:它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以,還請保證良好的用餐習慣,正餐永遠沒有代替品。

為什麼會內分泌失調?2.睡前玩手機

睡前玩電子產品,就會抑制黑色素分泌,引起失眠,長此下去還會引起內分泌紊亂。

為什麼會內分泌失調?3.外界環境的影響

隨着現代化的發展,隨之而來的環境污染也越來越嚴重,對女性內分泌失調亦是罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。過

為什麼會內分泌失調?4.缺乏運動

經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌,改善月經失調、膚色暗黃、食慾減退等癥狀。

為什麼會內分泌失調?5.盲用保健品或雌激素

現在很多女性為了保養,經常服用補品和保健品,殊不知這些保健品可能正在吞噬着健康。

保健品中的雌激素含量很難把握,雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素,但天然的不等於就可以隨便補。若女性需要補雌激素,一定要去醫院做雌激素水平檢測,如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低,才能適當補充,且必須要在醫生的指導下進行。

為什麼會內分泌失調?6.熬夜

人體內存在天然的生理節律,如同時鐘一樣正點運行,保持人體和外界日夜同步。我們的激素也只能在正常的作息時間上才能如常的增減。而當人們不遵循生理規律,晚睡、熬夜,就有可能導致內分泌失調。

為什麼會內分泌失調?7.精神原因

現代生活中,我們每個人都要承受來自各方面的壓力,特別是女性,身體沒有男性強壯,卻要承擔同等甚至更重的壓力,精神難以徹底放鬆。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在,不能緩解,會反射到神經系統,造成激素分泌紊亂。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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