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飯後不宜做的事 飯後隱形殺手你中了幾個?

飯後不宜做的事飯後隱形殺手你中了幾個?

養身養在細節,既然想養身,那麼就多關注平時細小的事情。如果飯後一些小事情小細節不小心養成壞習慣卻渾然不知,會成為隱形的殺手,雖然不能馬上體現出來,但是長期是對健康有害的。飯後隱形殺手你中了幾個?

飯後不宜立即喝水。

很多人認為飯後喝水既可以解渴有可以把食物壓肚子而促進消化,其實飯後立即喝水沖淡胃酸,使食物得不到充分的分解消化吸收,所以飯後喝水容易致消化不良

飯後不宜洗澡。

俗話說“飽不澡,餓不跑”是有一定道理的,飯後腸胃正在消化,如果洗澡會刺激腸胃,影響消化,容易導致消化不良。

飯後不宜劇烈運動。

做劇烈運動,會消耗大量的體力,而且讓血液流向四肢,而飯後需要大量的血液來幫助消化,所以飯後劇烈運動會影響消化功能,而且會導致胃疼。

飯後不宜立即睡覺。

飯後立即睡覺糊影響食物的消化,而且吃得太飽也會影響睡眠質量。最好看的薇信:一百歲,每天名老中醫教你養生。睡覺起來後不僅胃很難受,而且會頭暈。

飯後不宜喝濃茶。

濃茶含有鞣酸,進入身體後會一直食物發分解,影響食物的消化,長期會導致消化不良、營養不良。

飯後不宜松皮帶。

很多人因為吃的太飽,然後就想鬆開皮帶來放鬆下肚子,其實這種做法是不對了,肚子倒是舒服了寫,胃可受傷了,沒了皮帶的支撐,只有自己承擔食物的壓力,這樣容易導致胃下垂。

飯後不宜吸煙。

吸煙者常說“飯後一支煙,賽過活神仙”,其實這種做法是作物的,吃飯後,腸胃開始工作,如果這個時候吸煙,那麼就會吸入更多的煙霧,有害物質更容易進入血液,對身體特別不好。

飯後不宜立即看電視。

飯後看電視會轉移注意力,精力集中在電視上,而且電視裏面的一舉一動會引起自己情緒的變化,從而引起體內激素的分泌,對消化不好,長期容易消化不良。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:養生健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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