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十種食物降火有奇效

天氣暑熱,令人食欲不振,加上天氣多變,很多免疫力差的人極易上火中暑。要知道,人體係最精密的機器,只要在關鍵的環節——飲食上稍加變動,就可以在降火的同時,滋補身體。下面這些食物,係降火滋補的最佳食物,絕對值得一吃。

西紅柿係清熱解毒的好幫手

西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也係清熱解毒的好幫手,用中醫的話來講,西紅柿的作用就係平肝“去火”。

大豆滋陰去火補充蛋白質

大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

梨係眾所周知的降火生果

“夏熱”的起因係春天裏的空氣乾燥、濕度低,但係如果你身上出現了上火的跡象,那就講明你的新鮮生果和蔬菜攝入量還係不足哦!梨子係眾所周知的降火生果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可係很有幫助的哦!

百合清心除煩,寧心安神

百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

荸薺清熱止渴還能降血壓

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症,另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

黃瓜清熱解暑更可降血糖

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。

茯苓利水滲濕護肝抗腫瘤

茯苓味甘、淡、性平,入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

麥冬清心除煩又能生津液

可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。

蓮子能補脾益肺養心益腎

夏季最適宜養心,因為夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

蜂蜜化解“夏熱”又潤燥

甜甜的蜂蜜也係超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,係“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上,滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後,嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:網文 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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