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男性瞬間的腰酸背痛正常嗎?

   忙碌了一天,伸伸懶腰發現自己渾身不舒服,腰酸背痛的感覺瞬間襲來。男人,你覺得腰酸背痛正常嗎?引起男性腰酸背痛的原因有哪些呢?

  泌尿感染危害大

  專家道,引起男性腰酸背痛,主要有兩在方面原因:

  前列腺疾病引起腰酸背痛:有些前列腺疾病患者會出現腰酸脹痛,會陰部、腰骶部脹痛,嗜睡乏力,精神不集中等,在講述病史時有時會伴隨陽痿或早泄。

  泌尿生殖感染引起腰酸背痛:由衣、支原體引起的尿道炎、大腸桿菌誘發的腎盂腎炎等有明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹,同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染後,如不及時治療,細菌繁殖上行,引發前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎及膀胱炎等疾病,從而嚴重影響生活質量和家庭生活,造成性功能障礙、不育甚至其他併發症。

  除此之外,日常一天工作過於繁忙也會導致男性腰酸背痛,但有些原因往往容易被我們忽視,因此要注意合理休息,確保自身健康。

  容易被我們忽視的原因有:


  一 床墊太硬

  大多數患慢性腰痛的人都知道床墊不能太軟,甚至索性每天睡硬板床,其實,床墊太硬也不合適。因為,正常腰椎有一個向前的生理性彎曲,如果長時間仰卧於硬板床上,便會使這一生理性彎曲漸漸消失,反而破壞了腰椎正常的力學平衡環境,使腰部後面的肌肉始終處於一種比較緊的狀態,肌肉裏面的肌纖維就像橡皮筋,其彈性係有限的,經常拉得緊繃繃,時間一長彈性就下降,啲本身比較薄弱的肌纖維還會被拉斷,攣縮在一起形成一個個硬結,按上去便會感到疼痛,腰椎活動時牽拉到也會引起疼痛。

  另一方面,腰椎的正常活動和穩定性依賴於其周圍「筋」的彈性。正像中醫經典著作《內經》所講:「筋者,主束骨而利關節」。呢度的「筋」就係指肌肉、韌帶等組織。筋傷以後可以進一步加劇腰部疼痛、活動不便等癥狀。

  因此,床墊既不能太軟,也不可過硬,以軟硬適中、有一定彈性、可以根據睡姿自然塑形為宜。


  二 床墊潮濕

  床墊為咩會潮濕?因為人在睡着後會出汗。我們做個試驗:拿一床被子鋪在地板上睡一個晚上,即便係在寒冷的冬天,早上起來時也會發現墊被係濕的。試想如果床墊不經常曬,那就相當於「久卧濕地」,寒濕侵入體內,久而久之,阻滯經絡,氣血閉阻不通,便會出現疼痛、僵滯等癥狀。

  所以,不管係睡硬板床還係席夢思,最好再墊一床鬆軟而有彈性的棉絮墊被,經常曝晒。


  三 慢性疲勞綜合征

  慢性疲勞綜合征係現代社會出現的一種常見病,除了感到腰酸背痛以外,往往還會伴有記憶力和反應能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶等情況。但係,經過全面的體格檢查卻沒有器質性病變。這種情況很可能係患上了慢性疲勞綜合征。

  慢性疲勞綜合征的診斷和治療比較複雜,需要向專業醫生諮詢,制定一個合理的治療方案;同時,心理狀態和日常生活、工作行為的調整也係很重要的。


  四 骨質疏鬆

  中老年人經常感到腰酸背痛,特別係女性絕經以後出現不易自行緩解的腰酸背痛,應該到醫院去檢測骨密度,睇吓係咪發生了骨質疏鬆,必要時可能還要抽點血,檢查一下骨頭的新陳代謝情況係否正常。以前由於重視不夠,認為骨質疏鬆癥狀不明顯,主要靠骨密度檢查來診斷,其實,相當一部分中老年人出現的腰酸背痛就係骨質疏鬆的外在表現,應該引起重視。

  治療骨質疏鬆的目的不僅為緩解腰酸背痛等癥狀,更重要的係預防骨質疏鬆性骨折。從這個角度講,除了補鈣、配合必要的藥物治療以外,還需要注意飲食調理、負重鍛煉。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:老特的健康寶典 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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