睡前2小時應停止用電腦

    1.影響心血管系統，表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂等。

    2.影響視覺系統，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會對視覺系統造成影響。

    3.輻射易誘發癌症，電腦輻射污染會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

    4.影響生殖系統，影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

    所以，大家應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或等物品，營造一個純粹的睡眠環境。