一、治療精神官能症、身心病。
尤其是因為心理失調所引起的生理症狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊癒。
根據醫學界的研究報告，催眠對於十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。
二、催眠是一種有效的止痛方法。
有些人由於為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時候，催眠是值得考慮的方法。
在美國的婦產科、牙科，都有許多催眠止痛的成功案例。 催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術者的手腿，而對方毫無感覺。
在日常生活里，像小孩子有時在玩遊戲跌倒了，他正想哭的時候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說：「乖乖，沒事！一點都不會痛，一點都不會痛！」
咦！小孩感覺一下，被媽媽催眠了，他真的不覺得痛了，於是他笑了，不但不哭，反而又繼續開開心心地玩。所以，做媽媽的人其實也常常在不知不覺中催眠她的小孩。
在這裏，我要對催眠止痛多說幾句話。 一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經訊息的傳導，大腦沒有接受到痛的訊息，所以我們當然不會覺得疼痛。
可是催眠時，疼痛的神經訊息仍然會傳到大腦，但是當事人卻沒有痛的感覺，我們可以推理得知，這個疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。
也就是說，其實，痛不痛是由我們自己來決定的。這是一個非常重要的大發現！我們的感覺，其實是由我們的看法來決定的，我們的心靈具有驚人的神奇力量！
同樣地，在催眠中，我們可以被引導出各種幻覺、記憶的無限回溯、表現各種能力，我們可以大膽地說，我們所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己來決定的！佛法說：「萬法唯心造。」新時代的理念說：「你創造你自己的實相。」的確是有道理的。
三、幫助失眠的人容易入睡。
許多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放鬆，自然而然地就睡着了。
有些人習慣吃安眠藥來幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是並不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒來以後還是有睡不飽的感覺。而使用催眠來幫助睡眠，可以說是毫無副作用，而且效果最好的最佳選擇了！
四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調整不良的飲食習慣。
我們可以運用「催眠後暗示」的技巧，將一些正面的信念輸入當事人的潛意識裏，例如在催眠中告訴他：「以後，當你聞到香煙的味道，你會感覺到這種味道很臭，你一點兒也不會想把它吸到你的肺里……」
或者，像想減肥的人，我們可以在催眠中告訴他：「從今天起，你會開始喜歡吃天然健康的食物，你將會每天做運動，來燃燒掉你體內多餘的脂肪，當你已經吃了足夠身體所需的食物時，你會非常敏銳地就不再想吃東西了。」
催眠可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，來達成戒除不良習慣的效果。說到減肥啦！身材苗條啦！甚致像健胸啦！讓胸部變大，一般來說，都是賺女性同胞的錢。
用催眠來幫助減肥、苗條，是蠻有可行性的，至於讓胸部變大，我倒是覺得要注意，那些認為胸部大才好的人，自己要注意這種想法是不是被商人、被廣告給催眠了。 從研究心理學的角度來說，我要特別指出，我們身邊的廣告隨時隨地在催眠我們，大家對廣告要有所警覺。
五、催眠可以幫助我們，產生驚人的記憶能力與學習效果。
有一個實驗報告，有一次，在催眠狀態下，讓一個只有小學學歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇「哈姆雷特」，在催眠狀態中，他背起來了。
催眠師指示他，等他醒過來之後，他會忘記，果然，他醒過來以後，一個字也記不得了。可是，過了一個禮拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦持來。
六、催眠可以幫助我們，更有自信，勇於面對考驗。
例如，我們可以對業務員催眠，告訴他：「你可以從業務活動中感受到許多樂趣。」「不管你遇到哪一種客戶，你都能夠應付得很好。」「你這個月的業績一定可以突破兩百萬！」這樣，對他就會有很大的幫助。
七、催眠可以幫助我們放鬆，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響。
只要身體一放鬆，你就會覺得心理也跟着放鬆，這是一個非常簡單的道理，但是，大多數的人的很容易忽略掉讓自己的身體處於放鬆狀態的重要性。我敢保證，如果你常常讓身體很放鬆很放鬆，你一定會長命百歲的。
關於放鬆的重要性，我再舉個例子，台灣每年都會舉辦高中聯考、大學聯考，許多學生本來成績不錯，可是考試的時候，緊張過度，沒有發揮出他應該有的實力而落榜，或者沒有考上理想的學校，這是非常可惜的。
一個能夠隨時讓自己的身心都很放鬆很愉快的人，就是最幸福的人。最後，我祝福你，讓自己成為具有優良的心靈品質的人。
