她迷人的眼神，超凡的氣質，多變的性格，精湛的演技使她成為荷里活二十世紀四十年代最璀璨的超級明星。她高貴的外表下隱藏着一股隨時都可以爆發出來的力量，柔媚中閃爍着犀利的有如錐子一般的目光，她擁有貓一樣的的綠眼睛，這雙貓眼充滿着欲望和誘惑，曾經讓全世界男人發瘋。
被譽為歐洲二十世紀兩個最具魅力女人之一的費雯麗雖然玉體已逝，但她在屏幕上的楚楚動人、美妙絕倫、勾人心魂的佳人形象卻永遠留在人們的心中。有無數女人羨慕她美妙的身材，夢想着有朝一日擁有她的魅力，可事實上佳人的完美身材就在於科學的飲食。那麼我們芸芸眾生該如何在日常生活中獲得健康理想的身材呢？今天堂主就為大家提供一個都能做到的飲食方案。
1.全面均衡的飲食
把你的減肥努力放在為自己制定一個好的平衡的飲食計劃。使自己多餘的體重平穩自然地減掉，同時又可以為自己建立一個可以長期維持的飲食方式，並使自己減肥時有個好心情。人的身體是一個高度複雜的系統，它需要平衡的化學原料才能有效地運轉。如果你攝入的營養是不平衡的，那將會對你的新陳代謝系統造成極大的傷害。 
2.搜集健康平衡的飲食信息
可以充分利用各種可以獲得的信息，弄清楚什麼是健康平衡的飲食。健康專家已經給出了大量的建議，並且每種建議都有詳細的食譜介紹。
3.開始執行飲食計劃
當然，即使有了這個世界上所有的信息，它們也無法保證讓你獲得健康美麗的身材，你需要吸收它們，並把它們應用到實際行動中去，執行你的健康飲食計劃。當然，在剛開始可能需要一個慢慢適應的過程，沒關係，只要在努力，哪怕能夠集中精力一周改正一個，你的身材會很快從中受益的。
現在流行的節食計劃存在許多問題，其中一個就是它們推薦的飲食都是不平衡的，而且難以長久維持。這些節食計劃常常會導致情緒波動，煩躁，厭煩和空虛，而且也無法為減肥提供一個好的飲食習慣。許多次都是這樣，你節食後會充分享受那些你節食時想念的食物，而不知不覺中你的體重又上來了。科學研究已經表明，這種體重的反覆增減會使減肥變得越來越難。
那麼,在如今林總有效的塑身方法在得到有效實施後,什麼樣的標準才是完美的呢?,堂主告訴你:0.72是腰臀最佳黃金比例!!
「腰部曲線是身體曲線美的關鍵，細軟的腰身往往能恰到好處地展現女人味。即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感，反之，就會顯得粗笨。」堂主認為，「90/60/90」是最美麗的三圍尺碼，許多公認的性感明星都屬於這個黃金比例。
正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72，如果比率低於這個數字，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於這個數字，即為蘋果型身材，甚至變成「水桶腰」。他表示，蘋果型腰身患心臟病的比率更高，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，就更應注意了。
在很多人(當然也包括堂主本人)眼中，荷里活女星費雯麗的腰身是最美的，即使有傳當初她為了追求細腰豐臀的效果，還特地做整形手術，才有了《亂世佳人》中那個風情萬種的斯佳麗；而內地華人女明星中，我覺得陳好的腰部曲線最為優美，她的腰身修長、豐腴程度適中，更重要的是腰身與胸圍及臀圍之間的比例非常協調，看上去賞心悅目。
