自進入NBA以來，通過火箭隊體能教練師的訓練，姚明的身體發生了很大的變化，明顯強壯很多，但遺憾的是，姚明的動作並沒有因為肌肉的增加而變得更加靈活，比賽中在對手的擠、靠、推、撓之下，體力不濟導致動作變形失誤頻頻，最明顯的莫過於從前令人驚嘆的上海舞步，變成了現在的簡單後仰跳投。
越來越強壯的身體並沒有給姚明帶來體能上的飛躍，失誤反而越來越多，傷病也越來越頻繁，這不禁讓許多關心和喜愛姚明的國人感到困惑不已。帶着這樣的疑問，筆者日前走訪了旅居休斯敦的著名的陳氏太極拳大師程進才先生。
程進才，陳式太極拳十九代傳人，美國陳式太極拳總會會長，美國全國武術總會顧問, 生於1953年，1994年旅居美國休斯敦並創立國際陳式太極拳推廣中心， 自中心創建以來，接受過近千次各國高手的踢館挑戰，無一敗績，曾一肘將一名身高體壯的美國黑人職業拳擊手打得橫飛出去，將3米外隔離牆撞穿一個大洞，當那名拳擊手從洞裏爬出來後，失魂落魄的倉皇逃走；曾無意中將兩個人的肋骨打斷，一個人的鎖骨打折，並將一個自認為功夫一流想從背後襲擊他的美國武師當場打得口吐白沫，這也成了程大師心中的憾事。不過，隨着不斷取得各種挑戰的勝利，這也讓程大師蜚聲海內外，許多學生利用周末的時間，專程從美國各地坐飛機來接受他的指導，現在已經有3000多名美國人成為他的學生。程大師為太極拳在海外的推廣做出了突出的貢獻，2001年被休斯敦市長行文公告12月9日為程進才陳式太極拳推廣日。
「姚明體力不足的主要原因，是長期打籃球或平時的訓練不合理，沒有進行內氣的補充和合理安排增長內氣的訓練，從而導致在身體內部積聚了大量尿酸結塊，阻礙了氣血的流通，造成大腦和四肢供氧不足，雖然身體較以前強壯了不少，但是外強中乾，反應遲鈍，耐受力有限，非常容易疲勞。」酷愛籃球旅居休斯敦的太極大師程進才，談到姚明時語重心長的說。
「籃球運動是籃球技巧和身體技巧的融合：姚明的籃球技巧無疑非常出色(包括運球的技巧，投籃的技巧等)，但是對於身體對抗的技巧上，姚明卻差了許多。」對於姚明空有一身肌肉，卻不會合理使用，被對手在場上撞得東倒西歪，程大師談了自己的看法，
「姚明現在的身體已經足夠強壯，可惜姚明並沒有真正學會怎樣有效的利用自己身體，反而使渾身的肌肉成為了身體的沉重負擔，姚明如果繼續現在的訓練方法，隨着年齡增長，越來越脆的骨頭將很難支撐他的龐大身軀，受傷的頻率會越來越高，而且恢復時間也會越來越長。」對運動學深有研究的程大師對於姚明的身體狀況深表憂慮。「姚明要走出當前的身體困境，實際上非常簡單，那就是通過練習太極拳來化解身體內部的尿酸結塊，疏通經絡，使氣血暢通。」
將畢生精力獻給太極拳海外推廣事業的程大師，談到太極拳的神奇時，技癢難耐，叫來幾個學生，只見已近50多歲的程大師，輕描淡寫的幾下，便將10多個身高體壯的洋弟子的打得滿地亂爬。10名弟子一起推程大師，大師紋絲不動。
「太極拳是中華民族文華的瑰寶，通過練習陳氏太極拳，可以有效的改善身體的組織結構，將全身的每一根肌肉都練的象鋼絲一樣，不僅強度好而且韌性十足，不僅使人身輕如燕，反應敏捷，而且能眼觀六路耳聽八方。特別是陳氏太極拳，發力時將全身之力匯於一點，剛猛無比，這對於姚明非常重要，這樣會很好的提高姚明的瞬間速度和反應時間，降低姚明的失誤，搶到更多的籃板。」程大師繼續說。
對於姚明的下盤不穩，比賽中經常摔跟頭，而且很輕易的就被對方推出藍下，程大師也很是着急：「通過練習太極拳可以讓姚明的雙腳堅如盤石。剛才他們10多個壯小伙一起都推不動我。許多動作，姚明的身體只要作出一點小小的調整，便會產生出人意料的效果。如果姚明現在練習太極拳，1年之後，身體狀況便會有明顯的變化，一個步伐靈活反應敏捷的姚明將會真正成為籃下的巨無霸。太極拳的各種呼吸方法，可以讓姚明在場上很快就可以恢復體力。太極推手更會幫助姚明瞬間就可以輕鬆擺脫對手的死纏爛打，對於對手的惡意犯規，只要稍微用一下太極拳的擒拿術，便會讓對手痛苦不堪而望而生畏。將再也不會發生梅森背摔姚明的情況。」渴望姚明能打出中國人的威風來的程大師最後表示：「今年的8月3日至5日，國際武術錦標賽及美國國家武術錦標賽將在休斯敦舉辦，到時有全球眾多大師降到休斯敦來進行切磋和表演，姚明到時可以過來看看。肯定會給他很多啟發。」
想像一下，2.26米的身高，強壯的身體，出色的籃球技術，再加上剛柔並濟的太極神功相助，成為籃下真正的巨無霸將指日可待。
