作者:屈留新(東南大學附屬中大醫院中醫骨科副主任醫師)睡覺,原本是給身體「充電」的過程,但你有沒有過這樣的感覺,一覺醒來不僅沒有身心放鬆,反而感覺渾身疲累,甚至腰酸背痛。為什麼會這樣?問題可能出在床墊上。很多人認為,睡覺應該睡硬床,有利於腰部健康;還有人認為,睡軟床更舒服,有助改...
睡覺,原本是給身體「充電」的過程,但你有沒有過這樣的感覺,一覺醒來不僅沒有身心放鬆,反而感覺渾身疲累,甚至腰酸背痛。為什麼會這樣?問題可能出在床墊上。很多人認為,睡覺應該睡硬床,有利於腰部健康;還有人認為,睡軟床更舒服,有助改善睡眠……其實,床墊太軟或太硬...
各科醫生對自己所擅長的領域,可謂是了如指掌,對堅決不能踩的雷區當然也認識得最為清楚,一起來看看,哪些事是醫生們從來不做的!骨科醫生:不坐沙發太軟的座椅,比如沙發,人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利於腰椎和脊柱保持生理結構。所以,家裏雖然有沙發,但從不久坐,...
美國歌手泰勒·斯威夫特,雖然有180CM的大高個,但也免不了駝背的詛咒…… 更加讓人不理解的是,身為模特的GiGi的體態,脖子前傾也很明顯,還有一點聳肩。 你以為駝背的只有女明星嗎?不,鹿晗就是駝背界的扛霸子…… 由此可見,駝背真的會讓你瞬間氣質全無。...
人到中年,身體或多或少會出現一些小情況,大家鍛煉的欲望也越來越大,健身前,中年人應先問問自己,我準備好了嗎? 中年健身不怕晚,就怕不堅持 很多人都在擔心,中年人健身是不是已經晚了?日前,美國密西西比大學與加州大學三藩市分校的研究人員發表在《運動醫學與科...