決定孩子一生的，並非是眼前的分數，反而是那些短期內好像沒什麼意義的事情。因為社會才是檢驗一個人的最終標準，而這個標準里成績並不是唯一。上個周末，遇到了前同事和她8歲的兒子。剛寒暄幾句，她便跟我抱怨起來：你說說，我家孩子是不是太笨了啊？我一不讓他出去玩，二不讓他操心生活上的事，所有...

運動有益身心健康這個大家都知道，但各種運動的性價比是不一樣的。同樣的鍛煉時間、同樣的強度，有些運動能更好地降低死亡率，有些運動把人累個半死但作用有限。《柳葉刀》（專業醫學雜誌）精神病學分刊曾刊發一篇涉及120萬人的研究論文，分析不同的運動對健康的影響程度。哪些運動對你收益最大？趕...

生命在於運動是現代人常常掛在嘴邊的一句話。人們說起運動，往往都是以讚賞的口氣表達，沒有人會說運動不好。在很多人看來，只要運動，就能給我們帶來健康，運動＝健康。但實際上，有的人鍛煉別說養生，反倒把身體練垮了！每天都鍛煉，為什麼身體卻越來越差？今天我們來好好聊聊其中的根源。一、中醫眼...

有詩云：流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。歲月無情，一晃眼，便將人推至了半坡。身處於此，看清了更多生活的真相，也淬鍊出了更多與以往不同的認知。你在苦樂酸甜中開始覺醒、在艱難磨練中不斷地去調整。進而真正的醒悟，往後餘生，該選擇怎樣對待生活。1存錢，是最實用的自律有人說：錢，是省不...

入秋以來，呼吸道感染性疾病進入了高發季。據國家流感中心，預計我國南方省份、北方省份會逐漸進入流感高發期。同樣是接觸了病毒細菌，有人生病發燒，有人卻安然無恙。我們常說後者體格好，不給疾病可乘之機。實際上，這個體格指的就是——免疫力。為了應對病原體，每天有多少...

我是2010年確診糖尿病的。先是遵醫囑口服阿卡波糖，三個月後餐後血糖不達標，開始注射短效人胰島素，之後血糖控制正常，但也出現了輕微的低血糖。就這樣，一年後，我迎來了第一個蜜月期——不打針不吃藥，只靠飲食、運動控糖。但好景不長，幾個月後又因手術應激導致空腹和...

有些時候，我們所做的一些小事，在不經意間，便悄悄的走進我們的生活，它帶給我們的不僅僅是一時的快樂，有時候更是受益一生。人民日報推薦的這9件讓人受益一生的小事，快來看看自己做了幾件吧。....................................................

白領階級很難避免長時間坐辦公桌工作，稍微加個班，一整天下坐着的時間很難不超過10個鐘頭，以往已有研究指出，長期久坐會增加早逝與罹患心臟病等健康問題的風險。一項萬人最新研究顯示，只要每天從事中、高強度運動22分鐘，例如快走、騎自行車、跑步，就能抵銷因久坐而產生的死亡風險。久坐可謂上...

男人都很忌諱別人說自己有點虛啊，雖說是玩笑話，但着實很傷面子，這裏的虛指的就是腎虛。男人的形象一定得是孔武有力，絕對不能夠是柔弱的。可歲月催人老，哪有什麼金剛不壞之軀。人到中年男人們多少都有點腎虛的煩惱！腎虛≠腎臟疾病腎虛是中醫的一種說法，具體是說人體內腎臟精氣不足，從而導...

走在減肥的路上，我們總是歷經很多掙扎，不斷得嘗試卻草草收場。大多數的人對於減肥的第一個念頭就是少吃、多運動光是要想到必須拒絕最愛的甜點、垃圾食物，必須要大量運動才可以擁有美好體態？其實不然，單純的運動對於減肥的成效有限，配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。不運動減肥是代表我...

生活在這個世界上，你有壓力嗎？房貸的壓力，車貸的壓力，未婚的壓力，生子的壓力，結婚的壓力，贍養老人的壓力，學習的壓力，工作的壓力……數不清的壓力，像一座座大山一樣壓在你的身上，讓人無法喘息，痛苦萬分。在這樣的壓力中，能活着就已經算是很幸運的事了，至於長...

糖尿病是一種全球性的慢性疾病，它對個人的生活質量和社會健康構成了巨大威脅。而身體活動已經被廣泛認可為幫助管理2型糖尿病的最佳方法之一。今天，我們將探討一個引人矚目的新發現：那就是2型糖尿病患者在下午運動時，其血糖水平的管理效果最佳。下午鍛煉與血糖管理的關聯一項由布里格姆婦女醫院和...

在彭湃帶來的「紅色恐怖」中，40萬人口的海陸豐地區有一萬多人被殘酷處死，「反動的鄉村有些全鄉被焚燒」。有超過5萬名民眾逃離到香港、廣州避禍。而一些赤衛隊員（大多是青年農民）從最初的膽怯變成了殺人連眼都不眨的惡徒，甚至還想出了殺人的新花樣，比如將人大卸四塊，再煮熟吃掉；將人關在板箱裏慢慢鋸成一塊塊。

你是不是經常聽到這樣的說法：老年人要多運動，才能保持身體健康，延緩衰老？你是不是每天都堅持走路、跑步、打太極拳等各種鍛煉方式，希望能增強體質，預防老年病？如果你的答案是肯定的，那麼我要告訴你一個令人震驚的事實：運動並不一定能讓你長壽，甚至有時候還會適得其反！相反，有一種方法比運動...