泡腳,在民間被看作最親民的養生方式,尤其出去務工一天了,全身肌肉處於緊張的狀態,此時可以泡腳舒緩身心、養心安神。在中醫上還認為,泡腳乃是足浴的方式,正所謂養人先護腳,腳作為人體的第二心臟,正確的泡腳方式確實有益健康。而有的人問到,為什麼天天泡腳卻一點效果也沒有?若是這3種方式,養...
目前國人的睡眠情況 我們知道,人生三分之一的時間是在睡眠中度過的,在我國,患有各類睡眠障礙的人數佔比38.2%,高於世界平均水平的27%。根據中國睡眠指數報告顯示,在90後人群中,31%有晚睡習慣,60%以上覺得自己睡眠不足,只有5%的人認為能享受好睡...