每天堅持墊腳尖會給身體帶來很多好處。(圖片來源:Adobe Stock) 踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛練小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節...