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每天抽5分鐘做這些事不生病健康一輩子(組圖)

2019-09-14

人人都想成為「生活大師」，在有限的生命力活出深度、廣度，充實、幸福、健康的度過一生。但實現這種生活方式，必須要有訣竅。生活中，不經意間，就會被忽略的一個個小習慣，只要稍加留意，「積少成多」，就會發現人生的改變。今天給大家介紹一些「微不足道...

凡事提前5分鐘結果驚人 (圖)

2017-12-01

優秀的人，也許只是比你提前了5分鐘而已。每個人在生活中，也許都曾經歷過一場又一場這樣的「戰役」：公交車已經緩緩駛出站台，你奮力奔跑，拍着車門，在司機一臉嫌棄的表情中，尷尬地擠進車廂。打卡的時間馬上就要到了，但是早點攤前卻排着一條長龍，你只能摸摸肚...

百歲老中醫的養生操每天5分鐘疾病遠離你(組圖)

2015-05-21

古代御醫留下的養生方法：發要常梳、面要常擦、目要常運、耳要常彈、口要常漱、齒要常叩、濁要常呵、胸要常擴、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢節常搖、腿膝常壓、肌膚常摩、足心常搓、二便禁言。 01 發要常梳古人稱櫛發浴頭（用手指梳發按摩頭部），能明目祛風...

睡覺訣竅，睡5分鐘等於6鐘頭，學生黨上班族必知！

2015-03-18

根據醫學和多數人的體驗、觀察，一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。睡覺的訣竅通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休...