隨着春季的到來，在老年群體中，又流傳着春捂捂得好，不往醫院跑的說法，然而在許多人的觀念中，春捂只是多穿點，就能達到這個目的，這是真的嗎？老人常說春捂捂得好，不往醫院跑，春捂不只是多穿點嗎？根據春季的氣候特點，即春天冷熱多變，如春天孩子臉，一天三變，尤其早晚與中午的氣溫相差較大，正...

法於陰陽——遵循天人合一的原則，按照自然界的變化規律而生活，比如，秋冬養陰，春夏養陽和於術數——遵循科學有效的原則，按照正確的方法保健養生。比如：心理平衡、生活規律、合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。飲食有節—&mdash...

中醫認為，飲食有五味——酸、苦、甘、辛、咸，五味對應五臟，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。然而，不少人的飲食口味有所偏嗜，有些人嗜酸成性，有些人素愛甜食，而有些人則無辣不歡。對其中某一味有偏嗜，可能反映出身體某個臟器出現了健康問題。偏嗜酸味，應疏...

肝脾腎，女人一生最重要的存摺女人的身體健康，全賴於肝脾腎。脾管氣血，腎管生殖，肝管情緒。五臟之中，只有這3個臟腑是最靠得住，是最實實在在給自己辦事的！脾胃負責我們出生以後的營養攝取工作，食大於天，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日三餐吃進來的食物，化生為生命運轉所需要的氣血。源源不...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相...

《黃帝內經》乃是中國最早的醫學典籍，也被稱為四大經典著作，對我國人影響極大。在這裏面也提到了很多人們養生的說法，如一切疾病，皆是因為這幾點：病來於喜怒：有的人向來喜歡悲觀看待這個世界，每天都消極度日，這樣的人長期受到情志的變化，將影響機體的陰陽平衡，進而增加多種疾病的發生概率。而...

《黃帝內經》《黃帝內經》，又稱《內經》，編撰於戰國時期，成書於西漢時期，是中國最早的醫學典籍，也是中國傳統醫學四大經典之首，被稱為醫之始祖。該書是一本綜合性的醫書，分《靈樞》、《素問》兩部分。在黃老道家理論上建立了中醫學上的陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說病機...

《黃帝內經》裏講：「上古之人，其知道者，度百歲乃去。」古人養生有一套秘法，不花錢不費事，就能延年益壽。真正領會並做到，長壽也能屬於你！三多多動俗話說：「生命在於運動。」只有動起來，才有健康的可能。《黃帝內經》說：「氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休。」人體的氣血要流通，就離...

導引按?的好處遠不止這些，只要選對幾個穴位加上一根中指，就可以解決很多生活中常見的問題。這個導引按?，到底是什麼？竟如此管用？學習過《黃帝內經》的人，應該都有印象：《黃帝內經・異法方宜論》裏，記載了五種養生調病的方法，包括：砭石、毒藥、艾灸、九針和導引按蹺。這裏的「毒藥」是指所有...

為什麼說「春季養肝正當時」？《黃帝內經》雲:「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，這是我們四季養生需遵循的原則。中醫五行理論中人體的五臟與四季相對應，即「五臟應四季」，春天屬肝，肝外應春天，肝臟在五行中屬木，春天正是萬物復甦、陽氣漸生的季節，與肝相呼應，春氣與肝氣相通，春季養肝即是...

閒來翻看《黃帝內經》，在素問上古天真論篇中，關於男人，帝與岐伯有這樣一段對話：岐伯曰：丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相...

12月14日，中共突然解封之際，北京疫情猛然惡化。圖為人們在發燒診所外排隊等候。12月19日，自由亞洲電台報導說，北京政法系統一名高層透露，北京在鬆綁防疫前醫療系統內已出現大面積感染，大量退休高官死亡。北京的醫療和殯葬系統已陷入崩潰狀態。這名高層指，他的親人就是在醫院療養期間感染...

《靈樞·經脈》：手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫看來，強...

當我們的身體出了問題時，應該怎麼解決呢？是求助於別人還是依靠我們自己？其實答案非常簡單，出路還得靠自己！我們作為一個生命體，一個靈體，本身就有自我康復、自我治療、自我糾正的自愈能力。面對疾病時，治療與藥物只是外力與輔助，我們還需要找對方式方法，持之以恆的堅持，身體就會好轉、康復以...

人是自然的人，因而時時刻刻都在受到外界的影響。特別是生病後，自身更為脆弱，因而外部因素影響變大。有些因素是正向的，比如治療藥物，會加快好轉；有些因素是負面的，會讓病症惡化。中醫很早之前就總結了一些經驗，稱之為禁忌，其中《黃帝內經》最為權威和全面。以下11種情況，整理如下，一看就清...

01萬病皆損於一元陽氣陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也。——《黃帝內經·素問·生氣通天論》80%的現代人都陽氣不足。《黃帝內經·素問》裏說："陽者衛外而為固也...