膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險,要改善膽固醇超標問題,便需從飲食方面着手。哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章,發現有11種食物能有效降低壞膽固醇,令心臟和身體更健康!壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚,增加患上冠心病的風險。哈佛醫學院在2021年發表的文章中...