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罹患糖尿病 這是最易被忽視的早期症狀(圖)
2023-06-22

有家族病史或已有糖尿病前症狀的人,更有必要定期做血糖檢測。全美國3700萬人有糖尿病,其中90%到95%是2型糖尿病。糖尿病無藥可醫,只能管控,因此,最佳策略就是及早發現症狀,或請醫生根據血糖檢測數值,採取防止惡化步驟。哪些糖尿病的早期症狀最容易被忽視?內分泌學家、加州生命力量健...

老中醫:50歲以上如何預防心血管病和骨質疏鬆(圖)
2023-06-20

2023年6月,黃三泰中醫師在其診所。(馬尚恩/大紀元)人過中年,有兩大疾病發病率非常突出:骨質疏鬆和心血管疾病(CVD)。中醫對於預防這兩大疾病都有獨到之處。美西老中醫黃三泰提醒中老年朋友:每天多花一點時間做一些輕鬆的功課,就能夠對這兩大疾病會起到很好的預防效果。多種方法預防骨...

美國年輕人癌症發病率正在上升 原因不明(圖)
2023-06-16

圖為示意圖。(Shutterstock)癌症通常發生在老年人身上。在美國,近60%的癌症患者被確診時的年齡在65歲或以上。但近幾十年來,50歲以下人群的癌症發病率一直在不斷攀升。該年齡被認為是劃分癌症早發的分界線。最近發表在《自然評論臨床腫瘤學》(Nature Reviews C...

糖友下午鍛煉更易控糖(圖)
2023-06-15

在控糖路上,糖友要駕馭好五駕馬車,即飲食、運動、血糖監測、藥物和糖尿病教育。其中,飲食和運動控糖是糖友自主性最強的兩方面。而在運動方面,對於防控糖尿病的好處有很多,如降低血糖、增強體質等。但是,糖友運動的時間不同,有的喜歡早上,有的喜歡晚上。那麼,糖友究竟什麼時候鍛煉更好呢?近日...

瘦子想增肌?你得先會「吃」!這篇飲食乾貨為你劃重點!(組圖)
2023-06-05

怎麼吃,吃多少?常有人問:是不是吃夠蛋白質後訓練就能順利增肌長肉呢?還真不是其實,吸收蛋白質是個很麻煩的事情,這個過程實際是消耗能量的。蛋白質既會合成,也會分解,這是個不斷變化的狀態。當合成>分解時,身體就處於一個所謂「正氮平衡」的狀態,肌肉就能順利用蛋白質修復生長。如果能...

翻來覆去睡不着?專家:這7種食物助安睡到天亮(圖)
2023-05-29

失眠是不少人的困擾,但是吃安眠藥治療失眠,又擔心上癮。外媒報道,專家建議攝取7種類型的食物,靠吃東西也能夠簡單讓人獲得更好的睡眠,不過,專家也提醒,睡前2小時儘量避免進食,消化不良、血糖和體溫升高都會影響睡眠。據《每日郵報》26日報道,營養學家Gabi Zaromskyte指出,...

Science重磅:僅靠飢餓感,就能延長壽命(圖集)
2023-05-18

從道教追求的羽化登仙,長生不死,到北歐神話中青春女神伊頓與她的金蘋果,自古以來人們便對長壽有着無盡的嚮往,但多少追求長生的故事都以失敗告終。上世紀30年代,來自美國康奈爾大學的研究人員發現,限制卡路里攝入能夠使大鼠壽命延長近一倍!這是人類第一次切實地感受到生命是能夠被延長的,逐漸...

中年男性不注意5種行為 當心很快衰老(圖)
2023-05-16

衰老是人類必經的過程,女性的平均壽命比男性高,但衰老的程度上往往比男性快一些,不過,到了老年情況就相反,很多老年男性疾病纏身,需要被照顧。為什麼中年以後,男性會加速衰老呢?如何延緩衰老,讓身體更健康呢?生活中,5種不良行為不注意的話,中年男性可能會很快衰老。加速中年男性衰老的5種...

8個月甩30公斤!日本名教練:避開5點減肥不復胖(組圖)
2023-05-01

他終於甩掉30公斤!日本名教練認為注意5個要點,減肥不易復胖。易胖體質的人,如果減肥方法不對,可能不僅沒瘦下來,反令體重增加。但日本喜劇演員松村邦洋曾在8個月內成功減掉30公斤,他是怎麼做到的呢?1967年出生的松村邦洋(Matsumura Kunihiro)是日本喜劇演員、熱門...

無徵狀乙肝 我們身邊的沉默殺手(圖)
2023-04-27

慢性乙肝通常毫無症狀,患者自覺健康,直至出現不適而求診,才驚覺已演變成肝硬化或肝癌,難再逆轉病情,因此乙肝有沉默的殺手之稱。不過乙肝絕非防不勝防,最重要是及早檢查及診斷,便可避免重病發生。乙肝可分為慢性及急性。本地絕大多數個案皆為由母親垂直傳染嬰兒的慢性乙肝,無法自行痊癒。乙肝病...

百歲老人的調查結果,長壽之人的共性,並非運動,是這2點(圖集)
2023-04-12

隨着生活水平的不斷提高,人們的衣食住行相較於過去幾十年來說,可以說是有了翻天覆地的變化,平均壽命也有了一定的提高,現在人壽命是在77歲左右,距離大家常說的長命百歲還有一定的距離,但很多人會好奇,長壽老人的特點究竟是什麼?今天就來跟大家一起了解一下。在中國江蘇省,百歲老人的數量非常...

40歲女子腹痛入院確診胃癌 罪魁禍首是它(圖)
2023-04-11

40歲的王女士怎麼都沒有想到,因為腹痛到醫院就診,結果竟被確診為胃癌。王女士說,自己斷斷續續腹痛已經有半年的時間了,但始終沒有引起重視。每次痛起來的時候,王女士就到藥店去買止痛藥,症狀反反覆覆,始終沒有痊癒,最近一段時間,王女士感覺腹痛發作的頻率更加頻繁了,而且疼痛程度也比之前加...

癌症從口入?研究:腸道健康是預防罹癌重要關鍵(圖)
2023-03-23

聽到癌症大家總是聞之色變,但這也是身體自然運作的一環。細胞生命開始以來就一直存在,幸運的是,人體內具有癌症抑制機制,可以防止潛在的癌細胞發展。身體有不同的機制來預防癌症的發生。其中之一是誘導細胞凋亡或程序性細胞死亡。當身體檢測到某些細胞不需要的突變和異常行為時,細胞凋亡會在它們進...

新研究:兩種飲食可使大腦年輕 預防失智症(圖)
2023-03-15

一項新的研究發現,食用以植物為基礎的地中海飲食和關注大腦健康的MIND飲食,可減少大腦出現阿爾茨海默氏症(失智症,老年痴呆症)的概率,甚至於使大腦相對年輕18歲之多。MIND飲食是地中海-達什飲食干預神經退行性延遲(Mediterranean-DASH Diet Interven...

熬夜後如有這症狀一定要注意,恐是身體預警(圖)
2023-03-06

年輕人現在已經成為熬夜的主力軍,有的人熬夜時會感到心臟痛,或者咯噔一下,這可能是心臟發出預警。據央視網科普,通常熬夜後,人會感到非常疲憊,心臟一直在超負荷運轉,會導致心臟缺血缺氧。第一,注意是否有心律失常,多數病人是良性的心律失常,但如果發生了心動過速、心房纖顫則需要高度重視。第...

聽網友建議「喝熱水治胃痛」半年後竟得胃癌(圖)
2023-03-04

中國大陸有一名20多歲女子,因長期胃痛,不但沒就醫,還深信網絡上的說法多喝熱水就好了,並乖乖照做,每當胃痛時就喝熱水來緩解。該女子長達半年都以喝熱水自治胃痛,沒想到近日仍因上腹痛、胃反酸等問題去醫院檢查,結果竟發現得了胃癌。據陸媒《西部決策》報道指出,該女子因長期胃痛便上網提問,...

穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了(圖)
2023-03-02

糖尿病臨床上的治療,主要以飲食、運動及藥物三者互相配合。血糖控制是首要目標,甚至近幾年心血管疾病的慢性病人除了控制血脂之外,血糖也成為重要參考的數值。糖尿病患的血糖理想目標:飯前80~130mg/dl,飯後2小時80~160mg/dl,糖化血色素7%以下。★為何要控制好血糖?血糖...