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一日一餐對身體有什麼影響?答案來了
2023-09-26

多年來,名人們推崇了各種奇特的飲食趨勢。其中最新的趨勢之一是一日一餐(或稱為OMAD)的飲食。OMAD的粉絲包括Bruce Springsteen和Coldplay樂隊的主唱Chris Martin。許多OMAD的支持者聲稱這種飲食方式有助於更好地控制體重和保持健康。OMAD本質...

為何農村得腦梗死的人越來越多?老實說,與3個原因脫不了干係(組圖)
2023-09-05

今年59歲的張大爺,生活在農村,平時除了干農活之外,最喜歡的就是喝幾口白酒,抽幾口旱煙,生活過得還算愜意。然而,半年前,張大爺經常出現頭痛的症狀,起初以為只是普通的頭痛,便未加重視,有時痛得厲害就吃一些止痛藥。直到有一天,張大爺在洗澡後,突然出現劇烈的左側頭痛,右側肢體出現麻木不...

失智是可以預防的!美國研究:這9條生活習慣先做到6條(組圖)
2023-08-28

有沒有想過,為什麼有些人會得到失智症,有些人不會?其實會不會得失智症,在20、30年前就已經決定了,如果你讓大腦30歲開始退化,那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。不過研究發現,其實只要做到幾條生活習慣,就可以延緩這個過程。失智是可以預防的!失智症可以預防,已經有越來越多的...

別再老是喝牛奶了!專家公開6大類助眠食物 讓你「好好睏」(圖)
2023-08-17

飲食和睡眠息息相關,除了奶製品之外,麥片、杏仁、櫻桃等食物也有助眠效果。(圖/Shutterstock)良好的睡眠品質對身心健康十分重要,除了養成固定時間就寢的習慣,睡前吃什麼也必須講究。根據《每日郵報》報導,一般而言,晚餐最好不要晚於睡前2小時,避免引起消化不良,體溫和血糖升高...

大災之後防大疫 三陽患者暴增 新變種現身(視頻)
2023-08-09

*中國多地爆發大洪水,大災之後,必有大疫,飲食安全需要注意。大災之後防大疫 洪水退去 飲食安全需注意中國多地爆發大洪水,專家提醒,災後一定要注意飲食衛生安全。北京市疾控中心營養與食品衛生所主治醫生牛彥麟:水淹過的一些食物,然後包括這個即使是外面包裝情況是比較完整的,但是其實已經被...

高血壓別碰7類飲食 濃茶 培根 甜點都是地雷(組圖)
2023-08-05

高血壓、高血脂7大飲食禁忌一次看。高血壓是沉默殺手,它與國人十大死因中的腦血管疾病(第二名)、心臟病(第三名)及腎臟病(排名六至八名)密切相關,是國人常見的慢性病之一。而高血壓並非老人的專利,根據台灣衛福部調查,近年來高血壓患者的年齡有逐漸下降的趨勢。而我們吃進去的食物,對血壓的...

大災之後嚴防大疫 災區居民應謹慎用水(視頻)
2023-08-03

*在中共當局的操作下,天災演變成人禍,而洪災過後,又有哪些常見疾病以及注意事項呢?來看報導。近日,中國多地出現暴雨洪澇災害,強降雨過後,伴隨高溫高濕天氣,極易發生腸道傳染病和各類食源性疾病。專家提醒,此時飲食上要注意:水淹的食物、變質的食物、未洗淨的瓜果素菜、死因不明的動物、來源...

不是飲食或運動 長壽者擁有兩大共同特質(圖)
2023-08-02

西班牙作家赫賈西亞(Héctor García)和米拉萊斯(Francesc Miralles)合作的暢銷書富足樂齡:IKIGAI,日本生活美學的長壽秘訣(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy ...

研究發現:適當餓肚子,真能使人健康又長壽(組圖)
2023-07-26

通常來說,我們都認為飢餓是一種負面體驗,但你是否思考過,飢餓對身體也存在一些潛在的好處呢?最新的研究表明,飢餓可以對我們的身體產生一系列積極的影響。該研究於2022年發表在Cell Report期刊上,文章名為Calorie restriction and calorie dil...

老年人「一件事」比運動重要 很多人忽視了(圖)
2023-07-25

健走、跑步、爬山、練太極拳……許多老年人每天積極鍛練身體,剛開始運動時,確實是少生病了,體質也強壯起來。不過,每天在醫院裏還是有很多老年人前往報到,這是什麼原因呢?運動和飲食都是日常養生不可缺少的,醫生提醒:運動固然重要,但是如果重運動而輕忽飲食的話,...

想維護心臟健康 這個習慣最不利(圖)
2023-07-18

雖然沒有任何一項決定性飲食或生活習慣會影響心臟健康,但根據心臟專家表示,確實有些習慣影響較深遠,其中吸煙這項習慣不但有礙健康,更可能對心臟產生毀滅性傷害,無論一般香煙或電子煙,都是心臟健康的克星。Cedars Sinai醫療中心醫生勒波爾(Norman Lepor)和紐約大學(N...

張文宏:40歲以下更易得長新冠 民眾恐慌(視頻)
2023-07-14

*中國的新冠後遺症也被稱為長新冠,非常嚴重。日前,張文宏稱40歲以下更容易得長新冠的微博話題,引發民眾恐慌。安徽中醫藥大學第一附屬醫院副主任中醫師王健平:新冠症狀它不僅僅是呼吸系統的症狀,我們一直以為這個新冠是呼吸道的病毒,這呢就太片面了。近期有一項關於長新冠研究報告,大約有10...

外出度假如何控制飲食? 看看專家怎麼說
2023-07-12

假期如何控制飲食和避免過度節食?幾位飲食、營養和健身方面的專家,提供了一些明智的建議。正值學生假期,許多家庭愛外出旅遊、度假,這可是一年中放鬆身心、恢復活力的難得時機。假期外出就餐,會帶來很多樂趣,但也會給注重健康飲食的人,帶來挑戰,旅途中各地餐廳的特色美食,包括各式飲料、小吃和...

血栓來臨腿先知 腿部常出現4個異常要當心(圖)
2023-07-05

隨着年齡的增加,血管的彈性會越來越差,就好像家裏的水管一樣,用久了會發作老化、硬化,再加上飲食不當、缺乏運動等不良生活習氣,使得人體更容易長血栓。血栓其實就是血管內的血塊,一旦血栓構成會致使血管發作梗塞,繼而讓各臟器組織無法得到充足供血,誘發細胞缺血缺氧性死亡。普通血栓可分為動脈...

古天樂近照被指面相兇狠 自曝「超狠」飲食習慣(組圖)
2023-07-05

7月3日,據港媒報道,古天樂最近與新加坡名廚合作拍攝廣告,受訪時他大方分享了自己的日常飲食習慣。曝光的近照中,古天樂穿着深色西裝出鏡,配上打理整齊的髮型,造型很是有型有款。現年52歲的他,身材維持得很好,一如既往的高大挺拔,全身上下看不到明顯的贅肉。拍照的時候,他沒什麼笑容,插着...

男人長壽的關鍵?排第一的常被忽視(圖)
2023-06-28

在生活中,我們所能做的就是養成良好的生活習慣,使自己的身體更健康,使身體的衰老更緩慢。科學家們對長壽的男性做了一些研究,發現他們似乎都有一些共同的特點。讓我們看一看!男性長壽的關鍵1、保持良好的精神狀態在這個快速發展的時代,每個人的壓力都很大,連小學生都擔心萬一考試考不好,該怎麼...