我們對一日三餐都很重視,認為三餐最養生。殊不知,飯後半小時,才是養生黃金期!飯後30分鐘幾件事稍加注意,做對了、做好了,說不定還能讓你長壽10年!1早餐後半小時,不要急於晨練,早餐配點獼猴桃。很多人習慣早上鍛煉,但吃完飯馬上運動,容易引起消化不良,如果運動...
血液粘稠是體內形成血栓的重要因素,而血栓會引起心腦血管疾病的出現。因此,積極預防血栓非常重要。生活中,大家要養成多喝水的好習慣,這樣不僅可以幫助身體補充水分,還能促進體內新陳代謝,有效改善血液粘稠的症狀。下面為大家介紹五個喝水的黃金時段,一起來看看吧。1、...
我們常常聽到這樣的句子飯後一水果,醫生遠離我飯後喝碗湯,養生又健康但是這些是否是對的呢?如果你常在飯後做以下幾件事不僅不養生,而且很!傷!身!快來正確認識一下~不要着急散步俗話說飯後百步走,活到九十九。但是飯後人的血液主要集中在胃部消化食物,如果馬上散步,...