走路運動對於運動人群和運動場所幾乎沒有要求，所以深受很多人這麼喜歡。而且它屬於一種全身有氧運動，既可以提高各個器官功能，還可以將體內多餘的熱量釋放，有着幫助身體減肥塑身的作用。所以在日常生活當中，不管是青中年還是老年人，都特別喜歡進行走路運動。而近些年來，很多人講究日行萬步，認為...
都說運動能夠讓人變得更年輕，可是對於45歲的侯先生來說，運動卻是噩夢。侯先生說，兩年前開始自己成為了暴走一族，一年三百六十五天，幾乎每天都在暴走，通過暴走，原本很胖的侯先生體重已經下降到正常，血脂、血糖和血壓也都非常平穩，更讓侯先生意外的是，幾十年的脂肪肝也消失了。運動果然有利於...
劉阿姨在年輕的時候身體素質特別好，經常下田幹活，回家後還能操持一家人的衣食住行，蹲着洗衣服、揀菜完全不在話下。但在過了50歲之後，劉阿姨能明顯感覺到自己的腿腳功能慢慢不行了，有時蹲個幾分鐘就覺得腿疼、受不了。但開始時她也沒太當回事，只覺得是人老了都會有的症狀。但隨着時間的延長，腿...
如果當你走路或在上下樓梯時，經常感覺膝關節腿發軟，有時還會伴有疼痛，這便是所謂打軟腿，這種情況提示您，當心膝蓋可能出了以下問題：半月板損傷半月板損傷是最常見一種損傷，在下肢負重、足部固定、膝關節微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝(如羽毛球、籃球運動中，隊員在攻...
正常情況下，在走路時，雙腿落在地上支撐着身軀，進行步行，但是也有很多人在走路時，卻出現了腿打軟的情況，剛走兩步，就摔倒在地，這樣的情況，無疑需要多注意，折射到健康方面，經常出現腿打軟還暗示身體可能面臨大問題，一起來了解一下吧。通常在步行時，並不會感覺到雙腿...
