在介紹這個減肥方法之前,朋友們先思考以下兩個問題:1、自己平時一頓飯大概吃多長時間?平均20分鐘以上還是以下?2、吃飯狼吞虎咽的時候多,還是細嚼慢咽的時候多?在今天這個追求速度和效率的時代,相信很多朋友留給自己吃飯的時間是越來越少。在不知不覺中,用更短的時...