便秘了吃什麼水果呀？香蕉呀，很多人都會這麼建議，可是香蕉通便效果真的一般，吃錯了還會加重便秘。香蕉的膳食纖維在水果中也就是一般水平，只有1.7克/100克；其次如果香蕉沒熟透，會含有較多的單寧，單寧會抑制腸道蠕動，所以可能會加重便秘。那建議吃哪些水果呢？有5種特別推薦。1、牛油果...
我們現代人的食物，在數量上和品種上大大增加，超出了許多人腸胃的承受能力：一是因為一日三餐都能吃得起肉類，這是人類進化史前所未有的；二是工業化生產出許多對人身體有害無益的誘人食品，例如冰激淋、碳酸飲料、薯片等；三是反季節種植、跨地域運輸的果蔬，挑戰和損害人的...
醋，可以加速體內排出老化廢物，促進新陳代謝，使血液保持健康的弱鹼性，還可以預防高血脂與動脈硬化、糖尿病，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆等等。所以，醋已經成為健康的一大法寶了！ 食用釀造醋分為釀造醋、穀物醋和水果醋。比較常見的穀物醋有糯米醋、糙米醋、薏仁醋、精...
大蒜不僅具有相當的食用價值，而且還有一定的藥用價值。因此好多人都喜歡在用餐時吃點大蒜，但是餐後口中的異味會讓人避而遠之。如何才能放心吃大蒜又不口臭? 大蒜能降低血液內脂肪沉積，防止血管阻塞，可用於防治心臟冠狀動脈栓塞等。因此好多人都喜歡在用餐時吃點大蒜...
