老年人是社會中的重要群體，他們的健康和生活質量對整個社會都有着重要的影響。然而，隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，身體各系統的功能也逐漸退化，慢性疾病的風險也隨之增加。因此，老年人需要通過科學的運動鍛煉來維持身體健康和精神狀態。下象棋的老年人適合老年人的運動方式是多種多樣...

退休前，在頭條看過一位大姐的文章。她說自己退休以後，最大的快樂就是可以撐開腿睡到自然醒，簡直不要太幸福。她的這種快樂情緒也影響到我，讓我對退休生活心生嚮往。退休後，我過起了自己悠閒的小日子。我開始學着養生，每天不同的粥換着熬，小米粥、紅豆薏米粥，黑芝麻糊糊，豆漿，鷹嘴豆豆漿，在吃...

依據國際失智症協會（ADI）在《2022年全球失智症報告》中表示，全球超過五千萬名失智者，2050年將成長至一億三千萬人，等於每三秒就有一人罹患失智症。2011年，台灣衛生福利部委託台灣失智症協會進行的「失智症流行病學調查」結果顯示，台灣六十五歲以上的老年人口約有三百一十萬人，失...

據《中國心血管健康與疾病報告2019》，我國有2.45億高血壓患者。在過去，我們常常認為高血壓是老年人的疾病，如今卻越來越多年輕人被盯上，不少高血壓病人甚至不知道自己得了高血壓。作為最常見的慢性病之一，也是心腦血管最主要的危險因素，容易導致腦卒中、心力衰竭等併發症。控制血壓的重要...

《增廣賢文》中說：人生一世，草生一春，來如風雨，去似微塵。走過無數的春秋，經歷了世間的滄桑，隨着年歲的增長，我們愈發能體會到這句話的深沉。在過去，我們的先輩們常常秉持着養兒防老的觀念，認為兒女能為自己的晚年生活提供保障。然而，隨着時代的發展，這種觀念逐漸發生了改變。如今，我們越來...

都說運動是一切生命的源泉，通過運動不僅能抵抗衰老，還能延長壽命。可如今，為什麼有的人說，運動反而會加速身體衰老速度，這是從何說起？運動也會加速身體衰老？提醒：如果你是這2種運動方式，反而傷身。其實，這裏所指的是，科學有效的運動應是適度鍛煉，且符合當下身體情況的運動項目，相反，則有...

美國廣播公司（ABC）報道，最近一項研究指出，新的證據顯示，運動可治療憂鬱症。14日發表在英國醫學期刊（BMJ）上的這項研究強調，各種運動如步行、慢跑、瑜伽、重量訓練、混合有氧運動、太極拳與氣功等，無論是單獨還是與治療、藥物相結合都有助減輕憂鬱症狀；值得注意的是，運動強度越大，效...

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液...

1、行善積德，多做好事，有空可以多去養老院做義工，拜訪一下老人，和老人聊聊天，當你不斷地去幫助別人，自己的運氣越得到提升，日行一善，福雖未至，禍自遠矣。2、悶聲發大財，想要做的事情先計劃好，對任何人都不能講，哪怕是自己的父母或者是伴侶，你要悄悄努力，然後驚艷所有人，如果事情還沒有...

每位父母都希望自己的孩子能夠長高，所以很多父母會給孩子吃各種各樣的營養品，平時給孩子做一些促進骨骼發育的運動，但是很多父母可能會沒有太重視，其實孩子的長高是分幾個階段的。家長要牢記：這3個時間段是孩子生長高峰期，父母能夠做好，就可以一下子促進孩子長得很高，當然，這些時機錯過了也就...

中國民主黨主席王軍濤在《菁英論壇》表示，其實這場所謂思想解放運動，如果放在共產黨的權爭模式上看的話，一點也不奇怪。共產黨是一個集權黨，它的黨魁是獨裁者，才能保持穩定。如果要是搞獨裁的話，實際上有兩件事要做，一件事就是要掌握鎮壓機器，另一件事就是掌握思想控制機器。毛澤東和鄧小平所謂...