想運動又不知從何入手,最尾總是會選擇到公園或運動場小寶一會兒,跑步這項運動好像不太難又能有效消脂。但相比起跑步,慢跑的消脂速度原來更快和奏效,人氣跑步教練蘇凱男表示慢跑對於運動新手來說絕對是一流的入門運動,能強身建體同時又能keep fit減肥,但到底在慢...