在民間，有句老話稱一個人長壽與否，要看五十九歲，在這個年齡階段，到底要看什麼？對於這種說法，主要是一種民俗觀念，尤其老人到了60歲時，特別是59歲的那一年，首先要看自己的身體健康狀態，多數人認為在這個階段是人生重要的轉折點。在這個歲數內，不僅身體器官組織逐漸出現退化，還是機體變化...

如今，關於青少年的心理健康問題依然突出。本文是華東師大心理諮詢中心特聘督導——陳默老師在上海教育學會主辦的金蘋果教育論壇上的演講精華。從20世紀90年代到現在，她一直從事心理健康教育和兒童青少年心理諮詢工作，手頭已經積累了8000份家庭諮詢記錄。對今天的孩...

究竟活到多少歲才算是長壽呢？不同的人有不同的意見，有些人認為活到100歲才算是壽終正寢，也有人認為活太久並不一定是好事，活到九十歲就行了。老百姓習慣用年齡來衡量長壽的標準，殊不知，長壽的標準其實非常嚴格。舉個例子，同樣是兩個八十歲高齡的老人，一個身體硬朗，精神抖擻，到醫院做了一系...

?最近，性早熟這個話題再次登上了社交媒體的熱搜。?作為家長，面對孩子過早性覺醒，我們該如何應對呢??過去很多家長對於性早熟這一塊並不是很了解，覺得對孩子的身體不會有什麼影響。如今大多數家長，都慢慢了解到性早熟給孩子帶來的危害，是不容小覷的。今天，小淘就和家長們一起來聊一聊：性早熟...

隨著老齡化社會的到來，全世界包括台灣在內，中高齡長者的人數越來越多，如何讓中高齡長者長保身心健康呢？國外研究顯示，多和親友、孫子女互動，或是參與志工服務，都能有助於長者的身心健康，讓長者不孤獨、又有成就感，自然就能延長壽命了。根據發表在國外期刊《老齡化與心理健康》（Aging&a...

兒孫自有兒孫福這句話，相信大家耳熟能詳，家中老人經常會將這句話掛在嘴邊。簡言之就是兒孫們有自己的福氣，家長無需過多的操心。雖然人們常說：兒孫自有兒孫福，其實下半句才是真正的經典，卻少有人知。諺語典故這句諺語最早起源於明朝宣德年間，話說有位姓羅的秀才，多次考試都沒有考中，為了生計，...

人靜時，躺下來仔細想想，人活着真不容易。明知以後會死，還要努力地活着。人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛；經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈；忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了...

01人靜時，躺下來仔細想想，人活着真不容易，明知以後會死，還要努力的活着，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別...

人一生三分之一時間都是在睡眠中度過的，因此，在古人的房屋佈局中，臥室的地位相當之重要，古人對於臥室的佈局，極其講究。例如，在古人眼中，廳堂可以很大，但是臥室一定要很小，古人認為臥室小，才能聚氣，才能有助於睡眠，有助於身心健康。臥室之中，最為重要的家俱，便是床了。老祖宗留下過一條俗...

作為父母，我們肯定希望自己培養出的孩子是自信，有能力的，而不希望自己培養出一個自卑的孩子，但也許父母不知道自卑，常常伴隨着孩子，自卑就是對自己不夠自信，通常有很多表現，但最多的表現就是自己孤立自己，在別人面前抬不起頭。小時候幾乎每個人都自卑過，自卑伴隨在我們每個人的心上，一個人表...

冬奧剛剛落下帷幕，身邊就掀起了運動熱潮。身邊有人開始了滑雪，網上有人玩冰壺上了熱搜；有人重拾積灰的健身卡，有人練起了久違的瑜伽。早上起來，連樓下都時常有年輕人跳繩的身影。這就是舉辦這場冬奧會之後，給每個人的生活打下的烙印。當我們看到運動員健美的身影，就無法...

01人靜時，躺下來仔細想想，人活着真不容易，明知以後會逝去，還要努力的活着，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈；忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，...

心靈是自己的地方。在那裏，你可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。你知道嗎？我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。人體，就相當於一個小宇宙，本自具足，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏...

01對於老年人來說，最好的生活，就是清清靜靜地過日子，不要隨便被人打擾，也別去打擾別人。如果有興趣愛好，大家都在外頭說話，在餐館聚餐，在公園散步，在空地上跳廣場舞。家是一個相對私密的地方，除了自家人，別人隨便進出，不見得是好事。最可怕的是，一些老年人，引狼...

有人說：結婚不是兩個人的事，而是兩個家庭的事。人們常說的結婚要看家境婚姻講究門當戶對，看似古板，實則句句真理。婚前，透過伴侶的家庭情況，可以看出婚後生活可能存在的問題。結婚，一定要看家境。家庭不和，矛盾重重俗話說：家家有本難念的經。當今社會，很多家庭都存在...

我們都知道，一個好的睡眠，有利於身心健康。而長期熬夜導致睡眠不足，就會影響我們人體的生物鐘，進而損害我們的身體健康。長期睡眠不足，除了對神經認知功能和清醒度有影響，還可導致多種不良結局，潛在後果包括：工作效率下降、意外事故和死亡的風險升高以及造成對身心健康...

俗話說人到中年，身不由己。很多到了中年的人，上有老人需要照顧，下有小孩需要教育，在工作上少了年輕時的衝勁，而且身體也不像青少年時那麼能折騰。越是到了中年，越是要注意保養好自己的身體，一家人的擔子可能就在中年人身上。那麼，到了中年，為了有個更好的身體，以下這...