在絕大部分人的看法中,跑步不僅是一件有利於身心的事情,也是一個非常簡單的運動。你只需要:穿上鞋、走出家門、邁開雙腿、跑個幾公里,就可以收穫身心健康。因此現在全國各地掀起了跑步熱:馬拉松、、環城跑、晨跑、夜跑等等……但許多人在跑步的過程中,因為這樣那樣的錯誤...
總有跑友關心,啥時跑步最好?啥時跑步最減脂?早晨、下午、晚上亦或是中午?小編搜索了的關於這個話題的各種文章,那多如牛毛!但看過後感覺沒有一篇是基於科學研究基礎上撰寫出來的,不客氣地說,都缺乏科學性,看看可以,你要真信你可能就被坑了。一、啥時跑歸根到底是生物...