1彎腰抬重物：傷腰椎當彎腰搬重物時，腰部所受的壓力，會比正常站立時的2倍還多，時間長了，腰椎自然會受傷。這種錯誤的姿勢會讓腰椎和肌肉受到過分牽拉和擠壓，很不舒服。建議：搬東西時蹲下來，使物體儘量靠近自己的身體，這是對身體的一種保護意識。2久坐：傷全身久坐少動可能引發一系列健康問題...
據有關媒體報道，湖南長沙，39歲女子在家搞完衛生後，枕着手臂午睡，1個小時後醒來發現右手失去知覺，被診斷右上肢橈神經損傷，經治療已逐漸恢復。醫生說，上班族和學生等人群在午休時喜歡壓手趴着睡，很容易出現手麻情況，適當運動可恢復，如出現肢體沒勁並持續麻木需及時...
