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研究發現:喜歡賴床是好事,如果賴床時間在這個範圍內,改善疲勞(組圖)
2024-01-18

你喜歡賴床嗎?幾乎每個天選的上班族,終於熬到六日後都喜歡賴在床上不起,尤其相比於其他季節,在冬季更喜歡長在床上不動,即使十幾個鬧鐘都叫不來,相信這樣的起床困難戶數不勝數。可在勤快的人眼中,這種行為屬於好吃懶惰,畢竟早起的鳥兒才有蟲吃。但今天或許又會打破你的認知,在一項最新研究發現...

賴床為了生命安全!冬天起床4步驟曝 這2事很重要(圖)
2023-11-23

內政部提醒民眾冬天起床時要稍微賴一下床,在被窩裏動一動,加件衣服再起床。(示意圖/Shutterstock)天冷常有猝死案例,內政部曾提醒民眾,冬天睡覺時一定要記得保持室內暖度,早上務必賴床,在被窩裏多賴一小段時間,在床上稍微動一下,多穿一件衣服再起床。小編笑說,如果有人問怎麼每...

早起和睡前的8大「短命」習慣,越早改掉越長壽!(組圖)
2023-06-10

人人都希望自己能有個健康的體魄,可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響,怎樣能讓自己健康又長壽呢?一天中晨起、睡前這兩個時間段,是養生的「黃金時間」,有時一個簡單小動作,就能起到很好的養生作用。但是在同一時間,很多人卻傻傻做着一些「短命」的事情,慢慢地毀了自己的身體。...

世界上最便宜的長壽藥 就一個字(組圖)
2023-04-30

當你明白了生命的意義,也就不願再閒下來了。中國新聞漫畫的泰斗方成老先生,是一位百歲老人。80歲時,背不駝、腰不弓,健步如飛,游泳動輒千米,騎車幾十里路更是小菜一碟。90歲時,還照樣能騎自行車,走起路來比一些七八十歲的還利索。100歲時,方老身體依舊硬朗,甚至仍在堅持創作。方老說:...

鬧鐘也賴床!Pixel Watch 出現這功能 用戶崩潰(圖)
2023-03-07

▲Google Pixel Watch出現「惱人」Bug。Google在去年推出首款智慧手錶 Pixel Watch,上市後廣受好評,根據市調Canalys最新公開的本月報告,Pixel Watch以8%的市佔率在穿戴市場位列第二,僅次於蘋果。不過,近日有不少用戶抱怨,Pixel...

天冷起床好痛苦?醫認證「賴床10分鐘」對身體有好處,親授5招暖身技巧(圖)
2023-01-15

賴床竟然也有好處?醫師分享5個方法,讓你在冬天起床時更有精神。冬天清晨氣溫低,最近起床,你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎?復健科醫師提醒,尤其是五十肩患者,這時需要一些保養方法,使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位,讓關節活動度增加、提升代謝,建議天冷晨起可利用5方法,讓身體...

教你一個睡五分鐘等於六個鐘頭的秘法!(必學)(組圖)
2022-05-08

根據醫學和我的體驗觀察,一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢。正午只要閉眼真正睡着三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。所以失眠或真要夜裏熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不着也要訓練自己睡着。一、睡眠的規則戰國時名醫文摯對齊...

男子賴床5小時不起,被老婆直接縫在了沙發上…(組圖)
2022-04-11

老公賴床不起咋辦?榮女士想出一招↓↓↓既然不起就縫在沙發上吧據山東威海的榮女士說老公在沙發上躺了5個多小時不陪自己和孩子玩老公說自己可以除了吃飯上廁所一直在沙發上榮女士越想越生氣就趁他睡着用針線把衣服和沙發縫在了一起因為另一面是沙發背不太好縫所以就只...

長壽多半與晨起5件事有關,做好這5件事,你離長壽更進一步(組圖)
2022-03-12

長壽一直都是大家所關心且在意的事情,當今社會醫療及科技都有了高速的發展,全國的平均壽命也有了很大的提高,但是長壽卻成為了很難的一件事情。經濟水平的高速發展,但是越來越多的慢性病也隨着經濟發展慢慢浮出水面。長壽變得越來越難的,正是因為它的難得反而得到了大家的...

一日之計在於晨:起床第一件事別再滑手機!快改掉這些不知不覺養成的「日常壞習慣」(組圖)
2021-04-24

人總愛把慵懶歸疚於天氣,春天有「春困」、夏日炎炎正好睡、秋高氣爽天氣轉變更要休息、冬日更不用多說,不躲在被窩實在對不起自己。更別提最近社會的傷心事,起床更是要花百倍的力氣。除了調整心境,也可嘗試建立早晨好習慣,好好為自己打打氣。不過,在說應該建立怎樣的習慣...

春養胃,晨起2堅持,飯後3不急,牢記4個怕,做好5件事(組圖)
2021-04-16

胃,儲存消化食物,給人體補充營養。看似強大的胃部,實則上十分的脆弱,容易受傷。現代人,工作壓力大,三餐不定,吸煙喝酒等,都在損害胃部健康。胃痛、胃脹、反酸、噯氣、消化不良......一系列胃部不適,折磨着大多數人。春季,需要好好養護胃部,尤其是早春。此時,...

夏天做對這7件事 你的陽氣就保住了(組圖)
2019-05-27

反思一下,夏天我們常做的7件事裏,有多少件做錯了,給了病邪可乘之機呢?

15條「從早到晚」的健康法則!健康一整天 受用一輩子(組圖)
2019-04-06

1、賴床5分鐘 說5分鐘就是5分鐘,只要你說到做到,懶床就不是什麼壞毛病。 其實,早晨醒來之後賴床一會兒是有好處的,可以避免血壓突然變動,引起頭暈;給肢體充足的時間慢慢從靜止的狀態轉變到活動的狀態。 來~伸伸懶腰、活動活動肢體,然後起床。 2、刷...

哈士奇佔床不走 被主人奇招嚇傻 組圖
2014-12-02

哈士奇萊克希(Lexi)霸佔床鋪,不讓主人換床單。 萊克希(Lexi)是只活潑又固執的母哈士奇,牠不喜歡主人整理床鋪,每次都霸佔大床賴在上頭不肯走,讓主人無法鋪上新床單。男主人突發奇想使出怪招,順利把萊克希嚇跑,才可以順利換床單。 女主人珍妮(Jani...

你早上還在賴床,成功人士已經完成的12件事(圖)
2014-03-04

你有沒有這樣的經驗,昨晚煩惱半天的事情,早上忽然變得沒什麼了不起,一下就思考出解決的辦法?事實上,這是有研究根據的。美國佛羅里達州立大學的心理學教授Roy Baumeister發現:「意志力就像肌肉,過度使用以後就會變得疲乏。」這也難怪常常在一天疲累的...